Калорийность Печенье традиционное. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье традиционное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2% | 1070 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 6.9% | 311 г |
| Углеводы | 66.1 г | 219 г | 30.2% | 6.5% | 331 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.3% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.4% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.2% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 3.6% | 600 г |
Энергетическая ценность Печенье традиционное составляет 463 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 463 кКал | -% | |
| Белки | 7.1 г | -% | |
| Жиры | 18 г | -% | |
| Углеводы | 66.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ТРАДИЦИОННОЕ
Печенье традиционное богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 20 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином B6 - 15 %, железом - 16,7 %
Чем полезен Печенье традиционное
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ролл "Филадельфия"
- творог 5 % Бежкин луг
- Активия инжир
- печень
- йогурт смаки
- салат фантазия
- Шоколад тёмный с миндалём
- геркулес традициоый
- зимний суп (Bauer)
- деревенское блюдо (Bauer)
- овощной суп
- тесто пирожковое
- протеин
- курыца и грыбы
- Салат из яблока
- сацибели охот кинто
- Салат из помидора перца и салата
- Салат из огурца и помидора
- Салат из редиса, моркови, капусты
- салат из черри, салата и перца
- Смузи из ананаса, апельчина и банана
- Банан, земляника и клубника
- Цыпленок с овощами в соусе Ардино
- Мука Гарнец пшеничная цельносмолотая
- Шарлотка тыква морковь
- Тушеная говядина с овощами
- 3 мандарина
- Апельсиново морковно яблочный сок
- Грейпфрутово, апельсин, виноград сок
- Сок апельсин мандарин
- Гаспачо
- Селедка под шубой
- Хлебец диетический с паштетом печеночным
- Миндальное молоко
- овсяное1
- "Кармашки"
- Хлебцы молодцы пшенично-овсяно-кукурузные
- пшеничная каша 20.11.2013
- шарики Несквик дуо
- чизкейк
- Капуста, запеченная с рисом и сыром
- Ананас 15/62
- 1233
- курица с картофелем и сметаной
- курица домашняя
- сырный суп с курицей
- Манго, апельсин, киви, облепиха
- сыр Дружба "Сыробогатов"
- Салат из брокколи, моркови, оурца
- Из огурца, цукини и сладкого перца
- Из помидора с бальзамическим уксусом
- активия
- Мидии МЕРИДИАН в рассоле
- Сыр Oltermani 9%
- Куриное филе. Калифорнийский салат
- Ролл (креветки, огурец, творожный сыр)
- Куриное филе маринованное в лимонном соке и соевом соусе
- Куриное филе с фруктами
- Семга малосоленая Балтийский берег
- стакан молока рошен
- Куриное филе с брокколи
- Котлета из индейки с тыквой на пару
- Куриное филе с зеленью
- Рис с мясом
- творог зерненый
- Куриное филе в апельсново-лимонном маринаде
- Куриное филе. Пеппероната.
- ленивые голубцы
- салат с редисом и огурцом
- Маффины с яблоками
- творожок 0% с яблоком и бананом
- Куриное филе с карри и ананасом
- суп с кабачком
- Творог обезжиренный
- яблочный пирог
- яблочный пирог со стевией
- треска гриль
- Паштет и семечек на помидоре
- Паста в сливочном соусе
- Огурец с хумусом из кабачка
- тыквенная каша с молоком
- "Сгущенка"
- сырники из 0% творога на стевии
- салат из розовых помидор
- Гранатово апельиновый салат
- оливье с вареной рыбой и сметаной
- Роллы банановые
- Салат летний с огурцом, редисом и перцем
- Смузи с облепихой и черной смородиной
- Шоколадно-ореховый рулет с кокосом
- кисло сладки салат с кабачком
- Как йогурт с клубникой
- Салат Анастасия
- Фалафель
- Салат из капусты и тыкв семечек
- Овощная смесь от 20.11.13
- Запеченые овощи
- Теплый салат из баклажанов и сладкого перца
- капуста ушеная с курой
- рис трапеза
Метки: Печенье традиционное калорийность 463 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье традиционное, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье традиционное
Калькуляторы
