Калорийность чай зеленый (сухой пакетик). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай зеленый (сухой пакетик)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 16.7% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 6.7% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 300 г 2273 г 13.2% 440% 758 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 3.3% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 36.7% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 6.7% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.16 мг 20 мг 0.8% 26.7% 12500 г
Макроэлементы
Калий, K 49.6 мг 2500 мг 2% 66.7% 5040 г
Кальций, Ca 9.9 мг 1000 мг 1% 33.3% 10101 г
Магний, Mg 8.8 мг 400 мг 2.2% 73.3% 4545 г
Натрий, Na 1.64 мг 1300 мг 0.1% 3.3% 79268 г
Фосфор, P 16.5 мг 800 мг 2.1% 70% 4848 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.64 мг 18 мг 9.1% 303.3% 1098 г

Энергетическая ценность чай зеленый (сухой пакетик) составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 3 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 300 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: чай зеленый (сухой пакетик) калорийность 3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен чай зеленый (сухой пакетик), калории, нутриенты, полезные свойства чай зеленый (сухой пакетик)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты