Рецепт суп с галушками на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты суп с галушками на курином бульоне
| Вода | 52 г |
| бульон из филе курицы | 558 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 56 г |
| масло сливочное 82,5% | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) | 71 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "суп с галушками на курином бульоне".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.7 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2563 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 10.2% | 1490 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.8% | 2667 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 4.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 4.9% | 3093 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.3% | 4592 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 23.9 мг | 500 мг | 4.8% | 7.3% | 2092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 3.8% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.606 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 15349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 2% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.166 мкг | 10 мкг | 1.7% | 2.6% | 6024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 1.716 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.2% | 2914 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5451 мг | 20 мг | 2.7% | 4.1% | 3669 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.15 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.4% | 11287 г |
| Кальций, Ca | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11287 г |
| Кремний, Si | 0.379 мг | 30 мг | 1.3% | 2% | 7916 г |
| Магний, Mg | 3.09 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 12945 г |
| Натрий, Na | 11.01 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 11807 г |
| Сера, S | 20.61 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.2% | 4852 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 4.3% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 14.62 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 15732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 2.6% | 5921 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 0.908 мкг | 10 мкг | 9.1% | 13.9% | 1101 г |
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 4.4% | 3484 г |
| Медь, Cu | 16.18 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.4% | 6180 г |
| Молибден, Mo | 1.752 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.8% | 3995 г |
| Никель, Ni | 0.209 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.847 мкг | 55 мкг | 5.2% | 7.9% | 1932 г |
| Титан, Ti | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.83 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.7% | 5492 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 1.5% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.1505 мг | 12 мг | 1.3% | 2% | 7973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.441 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.376 г | min 16.8 г | 2.2% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.309 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с галушками на курином бульоне составляет 65,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.7 кКал | -% | |
| Белки | 5.1 г | -% | |
| Жиры | 2.1 г | -% | |
| Углеводы | 6.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 73.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- зефир
- пирожки с маком
- Творожный кекс с красной смородиной
- наполнитель клубника-банан
- Пита хлеб
- винегрет
- творог зерненый славянские традиции
- желе фруктовое
- Healthy Banana Protein Oatmeal
- пирожки с изюмом
- Walnüsse in der Schale 500g. "Alesto"
- Макароны с гуляшем
- пирожки с грушей
- творожная запеканка с яблоками
- Оладушки из отрубей
- суп из тыквы
- Печенье творожно-овсяное
- Пряник ржаной
- Капуста тушенная
- киви перетертое
- зразы картофельные с капустой
- пельмени
- мандарины перетертые на 1:0,5
- кабачки запеченые в духовке с помидором, курицей и сыром
- майонез легкий
- вафли Леди вишня
- Венигрет
- сливки сгущенные с сахаром рогачев
- торт творожный
- Филе запечёное в соевом соусе с овощами под сыром
- Масло сливочное Вологодское
- плов
- творожная масса тульская
- Масло сливочное Крестьянское
- рассольник
- Сыр копченый
- Булгур с овощной смесью
- Киноа
- Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch
- РЫБНЫЙ СУП
- Творожный кекс со смородиной
- Козинак арахис
- лаки дэйз
- Томатный суп с чечевицей
- Салат с квашеной капустой и солеными огурцами
- Сердце говяжье
- Салат из свежей капусты и моркови
- картофель с грибами тушеный
- протеин новый печенье-крем
- кур и гриб
- патроха вареные
- Запеканка с молоками
- Сосиски "Parówki z szynki" (Pure. Pikok. Lidl)
- блины с патрохами
- Торт АЛЕНКА
- Винегрет
- галушки
- чай с лимоном
- Капуста-бигос
- Кекс
- цикорий с сахаром
- шарики шоколадные
- Биойогурт "Слобода"
- печенье из Ж/Б
- Окрошка с колбасой
- кукурузная каша с тыквой
- Рулет творожный
- Каша гречневая
- Какао-порошок Россия
- куриная голень без кожи сырая
- Зефир кокосовый
- куриная голень без кожи жареная
- Торт Медовик с шоколадом
- Кондитерская колбаска
- Welness Natural Balance Strawberry Shake
- ЛИМОННАЯ ЦАРСКАЯ ЗАКУСКА
- капуста-морковь салат
- Картофель отварной с укропам
- яблочное пюре
- Welness коктейль банан+яблоко+толокно
- Винегрет
- Батончик ДиYes клюква-малина в йогурте
- вермишель паутинка из твердых сортов пшницы г.Кашира
- Сыр мягкий с белой плесенью Бри
- говядина отварная
- колбаса докторская сибирская прод компания
- бульон из кролика
- хлеб дарницкий
- котлеты минтай
- Тыква, с сухофруктами
- Баклажаны в аджике
- Творог обезжиренный ядринмолоко
- конфеты Любимпя алёнка
- Хлеб ржаной бездрожжевой
- горох дробленый в пакетиках
- Быстросуп Суп-пюре с сухариками
- Камбала жареная
- 06.11/16
- Хлеб ржано-пшеничный "Десертный"
- пудинг с шоколадом леовит
Метки: Как приготовить суп с галушками на курином бульоне, калорийность 65,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп с галушками на курином бульоне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
