Рецепт Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch
| Масло подсолнечное | 65 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Варка) | 8 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 172 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 101 г |
| Томатные концентраты и соусы | 35 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 6 г |
| Бульон мясной прозрачный | 502 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 79 г |
| Говядина, вырезка (Варка без слива) | 70 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 70 г |
Способ приготовления
Iz gazety recept,pojdöt,
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.5 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1409 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 6.9% | 1226 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 14.1% | 596 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.5% | 3333 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 3.3% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124 мкг | 900 мкг | 13.8% | 11.5% | 726 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 7.1% | 1179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.7% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 8.98 мг | 500 мг | 1.8% | 1.5% | 5568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 1.8% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 7.4% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.62 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.6% | 5249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 6.6% | 1271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.1 мг | 90 мг | 34.6% | 29% | 289 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.705 мг | 15 мг | 18% | 15.1% | 555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.621 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8052 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9587 мг | 20 мг | 14.8% | 12.4% | 676 г |
| Ниацин | 1.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.69 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.7% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 13.91 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7189 г |
| Кремний, Si | 0.013 мг | 30 мг | 230769 г | ||
| Магний, Mg | 14.21 мг | 400 мг | 3.6% | 3% | 2815 г |
| Натрий, Na | 15.94 мг | 1300 мг | 1.2% | 1% | 8156 г |
| Сера, S | 31.44 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.6% | 3181 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 6.6% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 22.36 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 10286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 4.4% | 1909 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.6% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 3.305 мкг | 10 мкг | 33.1% | 27.7% | 303 г |
| Литий, Li | 0.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0991 мг | 2 мг | 5% | 4.2% | 2018 г |
| Медь, Cu | 73.6 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 6.2% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 3.303 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.9% | 2119 г |
| Никель, Ni | 3.054 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.169 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 32544 г |
| Титан, Ti | 0.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29283 г |
| Хром, Cr | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% | 7.7% | 1087 г |
| Цинк, Zn | 0.6077 мг | 12 мг | 5.1% | 4.3% | 1975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.575 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.064 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.87 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.363 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.229 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.34 г | min 16.8 г | 8% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.326 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.2% | 24.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.263 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch составляет 119,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119.5 кКал | -% | |
| Белки | 6.2 г | -% | |
| Жиры | 9.4 г | -% | |
| Углеводы | 2.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 92 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства PAPRIKA-TOMATEN-CREMESUPPE MIT HAACKFLEISCH
Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,8 %, витамином C - 34,6 %, витамином E - 18 %, витамином PP - 14,8 %, кобальтом - 33,1 %
Чем полезен Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- РЫБНЫЙ СУП
- Творожный кекс со смородиной
- Козинак арахис
- лаки дэйз
- Томатный суп с чечевицей
- Салат с квашеной капустой и солеными огурцами
- Сердце говяжье
- Салат из свежей капусты и моркови
- картофель с грибами тушеный
- протеин новый печенье-крем
- кур и гриб
- патроха вареные
- Запеканка с молоками
- Сосиски "Parówki z szynki" (Pure. Pikok. Lidl)
- блины с патрохами
- Торт АЛЕНКА
- Винегрет
- галушки
- чай с лимоном
- Капуста-бигос
- Кекс
- цикорий с сахаром
- шарики шоколадные
- Биойогурт "Слобода"
- печенье из Ж/Б
- Окрошка с колбасой
- кукурузная каша с тыквой
- Рулет творожный
- Каша гречневая
- Какао-порошок Россия
- куриная голень без кожи сырая
- Зефир кокосовый
- куриная голень без кожи жареная
- Торт Медовик с шоколадом
- Кондитерская колбаска
- Welness Natural Balance Strawberry Shake
- ЛИМОННАЯ ЦАРСКАЯ ЗАКУСКА
- капуста-морковь салат
- Картофель отварной с укропам
- яблочное пюре
- Welness коктейль банан+яблоко+толокно
- Винегрет
- Батончик ДиYes клюква-малина в йогурте
- вермишель паутинка из твердых сортов пшницы г.Кашира
- Сыр мягкий с белой плесенью Бри
- говядина отварная
- колбаса докторская сибирская прод компания
- бульон из кролика
- хлеб дарницкий
- котлеты минтай
- Тыква, с сухофруктами
- Баклажаны в аджике
- Творог обезжиренный ядринмолоко
- конфеты Любимпя алёнка
- Хлеб ржаной бездрожжевой
- горох дробленый в пакетиках
- Быстросуп Суп-пюре с сухариками
- Камбала жареная
- 06.11/16
- Хлеб ржано-пшеничный "Десертный"
- пудинг с шоколадом леовит
- Конфета nesquik
- баунти мой
- Чечевица зеленая, пророщенная
- Королевская ватрушка
- сардельки
- Яичная лапша с морепродуктами
- Творог 5%
- Нут пророщенный
- Иван- чай
- рис
- тесто листовое замороженое н/ф "Добрый кухарь"
- Голубцы из виноградных листьев
- Сахар ванильный
- Разрыхлитель теста
- Торт "Чёрный принц", ИП Ларионова С.Г.
- Свинина запеченая в духовке
- Конфеты вафельные глазированные "Маленькое чудо" шоколадное, КФ "Славянка"
- Индейка в сметане с пряными травами
- конфета марципан Kalev
- пирог с мясом из лаваша
- Суп с копченостями и кукурузой
- плов с говядиной
- Чай каркаде
- вафли артек
- Овощи Икеа
- коктейль протеиновый
- Печеночный рулет
- Салат из капусты и сельдерея (рецепт)
- Гуляш говядина
- Солянка овощная
- Томатная паста Помидорка
- ленивые варенники
- Хрустящая панировка к птице
- Сывороточный протеин ON GoldStandart
- Каша 3 злака 50/50 Геркулес обычный
- Филе куры в яйце
- Гранола
- овсяное печенье
- ИНДЕЙКА(ГРУДКА)жаренная в хрустящей панировке
Метки: Как приготовить Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch, калорийность 119,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Paprika-Tomaten-Cremesuppe mit Haackfleisch, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
