Калорийность Спагетти Макфа. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Спагетти Макфа".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.6% | 4308 г |
| Углеводы | 70.5 г | 219 г | 32.2% | 9% | 311 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 3.2% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 3% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 2.5% | 1125 г |
Энергетическая ценность Спагетти Макфа составляет 358 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 358 кКал | -% | |
| Белки | 11 г | -% | |
| Жиры | 1.3 г | -% | |
| Углеводы | 70.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СПАГЕТТИ МАКФА
Спагетти Макфа богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 11,3 %
Чем полезен Спагетти Макфа
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- нуга
- кексы легко и просто
- Макароны Немецкие
- печенье "казачье"
- Индюшиное филе в яйце
- Ролл Ямато
- Макароны
- Горох отварной
- желе из киви
- Диетический вафельный торт со сгущенкой
- Морковь по-корейски острая
- Сосиски фитнес из кролика
- салат из редиски
- Печенье хрулик
- рисовые крекеры
- кофе 0,5 чашки 0,5 сахара
- йогурт козий
- Утренняя роса
- Капуста по-корейски
- Пирожное Наполеон
- Салат из свеклы с брынзой
- Бискотти
- легкий азиатский суп
- Цархлеб
- Буратино
- Витамины
- Салат после тренировки
- рыбий жир омега 3
- Салат Чука
- Молочный коктейль
- батончик из сухофруктов
- Диетические конфеты Коровка
- Семга жареная
- смесь орехов
- Салат с авокадо помидорами и огурцом
- Конфеты Коровка в сливках
- творог "перекресток" обезжиренный
- Крем из каштанов
- Булка (творог-малина)
- Миндальная мука
- Фундучная мука
- Баклажаны фаршированные
- rice cakes original KUPIEC
- рис жасмин в пакетиках
- Шоколад горький "Бабаевский" элитный 75% какао
- суп гороховый
- Морсилья
- Камбала запеченая
- Хлеб низкокалор
- Кус-кус
- Печенье рассыпчатое с Магнита "Курабье"
- Скумбрия маринованная
- Печенье Тук
- Три шоколада
- Курица тушеная с грибами 20.08.16
- шарлотка 14.10.2016
- Бисквитные вафли Амбрель
- сливы свежие
- Салат с тунцом и моцарелой
- Полезный рулет с диетической сгущенко
- запеканка кабачковая ссыром
- Торт творожный с овсяным печеньем 20.08.16
- компот из яблок
- шоколад ботаника
- Купаты куриные
- творог обезжиренный ирмень
- Фрикадельки с курагой
- курица гриль
- шихан светлый
- Хлеб кукурузный
- компот яблоки малина
- котлеты кабачковые
- икра здоровье
- Соус Etna
- Печенье черемуха
- отруби бородинские
- творог с яйцом
- Сыр творожный Violette сливочный
- Икра мойвы копченая с лососем Северная Гавань
- Шарлотка простая с яблоками
- Горбуша холодного копчения Золотой Улов
- кичири
- Соевый соус терияки Sen Soy
- Творожное суфле с яблоком
- Роллы запеченые домашние
- Нори для ролллов
- бланманже кофейно-банановый
- Сырники
- Гарнир
- Запеканка нормальная
- плов с курицей
- Филе Минтая Перекресток
- пельмени
- Птица дивная
- Йогурт Данон 3,3
- печень трески
- Картофель жаренный на свинном сале
- хлебцы-удальцы
- Хлебцы рисовые
- Соевые кусочки
Метки: Спагетти Макфа калорийность 358 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спагетти Макфа, калории, нутриенты, полезные свойства Спагетти Макфа
Калькуляторы
