Рецепт Суп на картофельно-курином бульоне с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп на картофельно-курином бульоне с вермишелью

Бульон картофельный	500 г
Бульон куриный	500 г
Вода	200 г
Вермишель отварная	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп на картофельно-курином бульоне с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.5 ккал	1684 ккал	2%	6%	5027 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	7.2%	4222 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	4.8%	6222 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	7.8%	3776 г
Вода	15.4 г	2273 г	0.7%	2.1%	14760 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	5.7%	5263 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.3%	112500 г
Макроэлементы
Калий, K	40.38 мг	2500 мг	1.6%	4.8%	6191 г
Кальций, Ca	1.85 мг	1000 мг	0.2%	0.6%	54054 г
Магний, Mg	1.69 мг	400 мг	0.4%	1.2%	23669 г
Натрий, Na	55.14 мг	1300 мг	4.2%	12.5%	2358 г
Сера, S	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Хлор, Cl	0.22 мг	2300 мг			1045455 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.077 мг	18 мг	0.4%	1.2%	23377 г
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Фтор, F	15.38 мкг	4000 мкг	0.4%	1.2%	26008 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.15 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп на картофельно-курином бульоне с вермишелью составляет 33,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	33.5 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	0.9 г	-%
	Углеводы	5.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	15.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Суп на картофельно-курином бульоне с вермишелью, калорийность 33,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп на картофельно-курином бульоне с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе