Калорийность Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 161 ккал 1684 ккал 9.6% 6% 1046 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 6.2% 1000 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.8% 8000 г
Углеводы 31.4 г 219 г 14.3% 8.9% 697 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 6.8% 909 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 6.6% 938 г
Витамин РР, НЭ 1.54 мг 20 мг 7.7% 4.8% 1299 г
Макроэлементы
Магний, Mg 44.63 мг 400 мг 11.2% 7% 896 г
Фосфор, P 86.1 мг 800 мг 10.8% 6.7% 929 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.22 мг 18 мг 6.8% 4.2% 1475 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Цинк, Zn 0.9 мг 12 мг 7.5% 4.7% 1333 г

Энергетическая ценность Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте составляет 161 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 161 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 31.4 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СПАГЕТТИ МАКФА СТАНИЧНЫЕ ИЗ ТВЁРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ 2 СОРТА ,СВАРЕННЫЕ АЛЬ ДЕНТЕ

Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 11,2 %

Чем полезен Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте калорийность 161 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте, калории, нутриенты, полезные свойства Спагетти Макфа Станичные из твёрдых сортов пшеницы 2 сорта ,сваренные аль денте
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы