Калорийность Гематоген витаминизированный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гематоген витаминизированный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.2 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.8% | 1462 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.5% | 1750 г |
| Углеводы | 84.4 г | 219 г | 38.5% | 9.9% | 259 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.2 мг | 1.5 мг | 146.7% | 37.9% | 68 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 17.2% | 150 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 38.7% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.002 мкг | 400 мкг | 20000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 110 мг | 90 мг | 122.2% | 31.6% | 82 г |
| Витамин РР, НЭ | 26 мг | 20 мг | 130% | 33.6% | 77 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 15.5% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 21.5% | 120 г |
Энергетическая ценность Гематоген витаминизированный составляет 387,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 387.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 3.2 г | -% | |
| Углеводы | 84.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГЕМАТОГЕН ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ
Гематоген витаминизированный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 146,7 %, витамином B2 - 66,7 %, витамином B6 - 150 %, витамином C - 122,2 %, витамином PP - 130 %, кальцием - 60 %, железом - 83,3 %
Чем полезен Гематоген витаминизированный
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творог обезжир. "Домик в деревне"
- Суп-пюре из шпината
- Гороховая каша традиционная
- овсяный кекс
- йогурт ашан 1,4%
- Мармелад Мозаика
- Какао Nesquik
- picnic
- овощная смесь 2 (вип)
- Протеин Isolat CFM (GF SN)
- Филе куриное
- Пенне со сливочным соусом и спаржей
- Активия питьевая
- Белково шоколадный коктейль Леовит
- Творог "Тема" яблоко-банан
- свинина орех
- Йогурт натуральный 2% Большая кружка
- Кускус приготовленный
- печень куриная
- Мажитель мультифрукт
- Сухсмесь Мажитель
- пастила белевская
- Поджарка из курицы
- салат легкий
- творожная масса 9%
- кабачок тушеный
- куриная крудка
- Курица с овощами
- Фасоль красная консерфированная "6 соток"
- Печень куриная с овощами
- Котлетки из индейки и цукини
- Яичница с помидором
- Батончик мюсли
- Перец, фаршированный мясом и рисом
- Овсяное печенье
- печенье юбилейное традиционное
- винегрет
- балык боярский
- соус томатный для барбекю
- Котлеты куриные
- картофель
- твороженная запеканка
- хлебцы Зерница мультизлак
- Мохито
- Молочный коктейль Шоколадный-Простоквашино
- Кукурузные маффины
- Миндальное молоко
- Купаты куриные
- Зелёный сок
- Котлеты куриные с морковью на пару
- Роллы
- салат-основа
- хлебцы
- Фолиевая кислота
- котлета из судака
- бонди
- овощи тушеные
- мафіни гречані з ,,,,,,,,,,,,
- борщ со свеклой
- Мука Ржаная
- Мука Гречневая
- Мука Соевая
- Блины рженые гречневые 100/80
- блины
- салат из капусты
- Форель слабосоленая "Русское море"
- Хлопья+Отруби овсяные "Myllyn Paras"
- Сыр "Олтермани" 55%
- Мюсли, запеченые с орехом
- Семечки "Потеха" с солью
- Пиво "Белый Медведь" Светлое
- Тушеная капуста с картошкой
- Борщ
- йогурт греческий (140 г)
- минтай на сковородке
- минтай в мультиварке
- куриные бедра тушенные
- Мульти-табс B-комплекс
- жареный лук
- Пирожное бисквитное с персиковым суфле
- свинина тушеная
- Котлеты
- finn crisp
- борщ овощной (9,07,13)
- сыр норвежский 27%
- активия цитрус-микс
- летняя овощная смесь
- хлеб бородинский с семенами подсолнуха
- Салат овощной с авокадо и тунцом
- молодой картофель
- Хлебцы мультизлаковые очищающие пять овощей ("Боско-л")
- нескафе стик altarica
- нескафе грин
- оливки зеленые премия
- Печенье "Посиделкино" овсяное со вкусом ТМ
- творожный мусс
- говядина отварная
- рулетики из кабачка с курицей и сыром
- куриная грудка отварная
- брюссельская капуста
Метки: Гематоген витаминизированный калорийность 387,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гематоген витаминизированный, калории, нутриенты, полезные свойства Гематоген витаминизированный
Калькуляторы
