Калорийность Мисо-суп (18гр/порция). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мисо-суп (18гр/порция)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 8.7% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6% | 5600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.7% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16.7% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Натрий, Na | 850 мг | 1300 мг | 65.4% | 218% | 153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 37% | 900 г |
Энергетическая ценность Мисо-суп (18гр/порция) составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30 кКал | -% | |
| Белки | 2 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МИСО-СУП (18ГР/ПОРЦИЯ)
Мисо-суп (18гр/порция) богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 11,1 %
Чем полезен Мисо-суп (18гр/порция)
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат овощной с бальзамическим уксусом
- айран
- суп рисовый
- Яблоки красные
- варенники с картофелем и салом
- салат Узбекистон
- Геркулес
- гречка
- блины на молоке
- творожный рулет из китайской капусты
- ALPEN GOLD мол. с фундуком
- Кабачки тушені з томатами
- оливье
- печенье овсяное с яблоком
- коктейль- гигант
- овсянка на воде
- Сметанный продуукт 15%
- Творог 1% "Савушкин хуторок"
- Печенье Боярское
- Банан
- печенье мария
- Кофе с лимоном
- Куриное филе в сметане
- Хлеб зерновой "Геркулес"
- Куриное филе, тушенное с овощами
- Творожный десерт
- Сыр 17%
- Овсяная каша с фруктами
- Гречневая каша
- ржаные хлебцы
- карамель гусиные лапки
- Омлет с овощами
- клетчатка
- Супрадин
- Тиляпия тушеная с овощами
- Новый рецепт
- Салат с капустой
- куриная грудка с фасолью и брокколи
- Мидии с луком
- Kwark
- Творог "Милава" обезжиренный
- Активия Смусси
- cottage cheese 4%
- Сыр Apetina feta block
- Картофель тушеный с фаршем
- каша гречневая с молоком
- Геркулес
- ржаные хлебцы
- Щи на говяжьем бульоне в мультиварке
- имунеле
- Die Leichte
- курица в беконе
- салат овощной
- Венские вафли "Шарлиз" со взбитыми сливками
- Рис бурый
- хлеб постный
- либио овощное
- Пицца с колбасой, томатами и сыром
- Кукуруза Bonduelle
- Молоко жирностью 0,5 Домик в деревне
- Творожок домашний 4%
- Хек под маринадом
- лепешки
- Чай с сахаром
- Салат из томатов
- 26062013Новый рецепт
- Овсяные печенья
- Рыба на гриле
- лепешка творожная
- Мороженное Лёва (Клулбника банан)
- Плавленный сыр Valio в треугольничках
- Рисовая каша
- Закваска 0% ягот
- Котлеты куриные запечёные в духовке
- творог ДМ
- Лимонный чизкейк
- Ленивое печенье
- Рагу
- Цикорий растворимый
- Цикорий с молоком
- хлеб 26.06.13 сырое тесто
- Е
- каша овсяная
- Мороженое Nestle Extreme клубника
- Сухая смесь,для мяса Магги
- Рис Индика
- Кефир 1% "Веселый молочник"
- Хлебцы ржаные
- Мёд цветочный
- Горошок консервований
- Каша Геркулес
- Салат 26.06
- Ленивые вареники с яблоками и изюмом
- Яблоко
- ЧУДО 2,5% персик-маракуйя
- Мороженое 79 гр.
- рис нешлифованный отварной
- Сыр Горгонзола
- баклажановая икра
- Творожная нуга
Метки: Мисо-суп (18гр/порция) калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мисо-суп (18гр/порция), калории, нутриенты, полезные свойства Мисо-суп (18гр/порция)
Калькуляторы
