Рецепт Конфеты с миндалем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Конфеты с миндалем
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Миндаль (Варка со сливом) | 200 г |
| Сахар-рафинад | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с миндалем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.9 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.7% | 1056 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 9.3% | 306 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 5.1% | 553 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.6% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 26.38 мг | 500 мг | 5.3% | 1.5% | 1895 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.679 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.1% | 2551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.3% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.571 мг | 15 мг | 57.1% | 16.2% | 175 г |
| Витамин Н, биотин | 1.115 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4484 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.439 мг | 20 мг | 12.2% | 3.5% | 820 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.37 мг | 2500 мг | 10.4% | 3% | 964 г |
| Кальций, Ca | 124.08 мг | 1000 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Магний, Mg | 77.77 мг | 400 мг | 19.4% | 5.5% | 514 г |
| Натрий, Na | 20.03 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6490 г |
| Сера, S | 72.13 мг | 1000 мг | 7.2% | 2% | 1386 г |
| Фосфор, P | 178.1 мг | 800 мг | 22.3% | 6.3% | 449 г |
| Хлор, Cl | 51.92 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.349 мг | 18 мг | 7.5% | 2.1% | 1334 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3584 г |
| Марганец, Mn | 0.6711 мг | 2 мг | 33.6% | 9.5% | 298 г |
| Медь, Cu | 52.96 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.5% | 1888 г |
| Молибден, Mo | 1.742 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 4018 г |
| Селен, Se | 1.568 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.8% | 3508 г |
| Фтор, F | 38.68 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10341 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.878 мг | 12 мг | 7.3% | 2.1% | 1367 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Конфеты с миндалем составляет 351,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 351.9 кКал | -% | |
| Белки | 7.2 г | -% | |
| Жиры | 18.3 г | -% | |
| Углеводы | 39.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 31 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОНФЕТЫ С МИНДАЛЕМ
Конфеты с миндалем богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 12,8 %, витамином E - 57,1 %, витамином PP - 12,2 %, кальцием - 12,4 %, магнием - 19,4 %, фосфором - 22,3 %, марганцем - 33,6 %
Чем полезен Конфеты с миндалем
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Домашний кефир из молоко магазин.
- жареная цветная капуста
- Рулеты из лаваша с адыгейским сыром, овощами и зеленью
- сыр плавленныйвеселый молочник
- чай
- молоко пастеризованное РадиМо 2.5%
- кефир Молокия 1%
- хлебцы ржаные
- Салат (кит.капуста,огурцы,олив.масло,укроп)
- Кабачок, запеченый в духовке
- рагу из овощей
- Икра кабачковая ВЕРЕС
- Спагетти Grand di pasta
- лецитин
- Морская капуста обжаренная в масле
- Даниссимо
- Жюльен Сытоедов из курицы с грибами 270г (2порции)
- Печенье "Юбилейное" витаминизированное (12,5гр.)
- Хлебцы Щедрые
- Мороженое Айс-Фили Ленинградское в шок. глаз. 80г
- Фарш печеночный
- Творог Молочный гостинец
- Фарш куриный механической обвалки
- сыр Сулугуни Свитлогорье
- Ряженка Домик в деревне
- Ризотто с курицей
- Кордон блю
- бутерброд с маслом и семгой
- Картофель запеченый в сметане
- Молоко Молоково
- Спагетти по Настасьински
- Мюсли
- Отруби Доктор Диас
- Простокваша Рузская 2,5%
- Сыр Ольтермани 17%
- Киткат (46гр.)
- индейка тушеная
- Салат с жареной форелью (Танцуют все)
- Каша зерновая
- Творожник
- Зеленый смузи
- Печенье Амаретти
- крекер бодрость с отрубями (1 шт.-6г.)
- Пиво Holsten premium
- куриные колбаски
- Творог обезжиренный
- Гороховый Протеин
- икра кабачковая Верес
- Amazing Green Cocoa
- биточки из трески
- салат 27.05.2013
- Рулет говяжий с курицей и ветчиной
- козий сыр kirkland
- Кокосовое Масло
- Кокосовая Мука
- HealthForce SuperGreens 5.2
- Творожная запеканка
- сахар
- шпинат
- Творог обезжиренный "Сваля"
- Печенье юбилейное 1 шт 15 гр
- Мюсли шоколад-клубника
- салат из огурцов и помидоров
- Запеканка из творога
- Куриная грудка с красной фасолью
- Хлеб с отрубями
- Говяжий бульон
- салат с креветками, авокадо, салатом
- белок гидролиз
- салат витаминный
- печень куриная с яблоками
- каша нордик сухая
- хлопья гречневые
- Коктейль банан клубника
- творог останкинский обезжир
- суп из брокколи
- Чай зеленый с лимоном и корицей
- Новый рецепт
- Ванильное овсяное печенье с кокосом
- Овощной салат
- Ромовая баба Аладушкин
- чай зеленый
- каша гречневая
- Овощная смесь от 28.05.13
- Фруктово-ореховая смесь
- ананас сушеный
- Банановые чипсы
- аспареная на воде без сахара и соли)
- овсяное диетическое
- йогурт вкусняшка
- Каша пшеничная молочная
- Бутерброд с красной рыбой
- Хлопья пшеничные
- Ромовая баба
- Зерн.хлеб, помидор, сыр
- ajhtkm
- Сыр Холлендер 17%
- Банановое утро
- Тыквенный пирог
- Неовитам
Метки: Как приготовить Конфеты с миндалем, калорийность 351,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с миндалем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
