Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
? С ГРЯДКИ НА КУХНЮ «Баклажаны как грибы» - быстрая августовская закуска В августе баклажаны идут один за другим, и в какой-то момент привычные рецепты уже надоедают. Тогда я готовлю эту простую закуску. Никаких банок и стерилизации - сегодня приготовили, охладили и можно ставить на стол. Нам понадобится: ? баклажаны - 700-800 г ? репчатый лук - 1 крупная головка ? чеснок - 2-3 зубчика ? укроп - небольшой пучок ? растительное масло - 2-3 ст. ложки ? соль и чёрный перец - по вкусу Баклажаны нарезаю небольшими кубиками. Если сорт горчит, слегка солю и оставляю минут на 15-20, затем промываю и обсушиваю. На сковороде разогреваю немного масла и обжариваю баклажаны до мягкости и лёгкой румяности. Отдельно слегка обжариваю нарезанный лук - он должен стать мягким и сладковатым, а не зажаренным. Соединяю баклажаны с луком, добавляю измельчённый чеснок, укроп, немного перца и при необходимости соль. Перемешиваю - и обязательно даю закуске немного постоять. ? Совет Нины Самой вкусной она становится после охлаждения. Поставьте её хотя бы на час в холодильник - баклажаны пропитаются ароматом чеснока, лука и укропа, и получается тот самый вкус, из-за которого рецепт и называют «баклажаны как грибы». Я люблю подавать их к молодой картошке или просто положить на кусочек чёрного хлеба. Просто, по-летнему и без долгого стояния у плиты. В закрытом контейнере такую закуску я бы держала в холодильнике не больше 3-4 дней.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность БАКЛАЖАНЫ как грибы | Марина составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
| СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
|
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
|
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
|
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|
|