Калорийность 15 Больница Суп-лапша домашняя. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "15 Больница Суп-лапша домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114 ккал	1684 ккал	6.8%	6%	1477 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	8.1%	1086 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	11%	800 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	2.8%	3129 г
Углеводы (общие)	1.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	3.1%	2857 г
Вода	77.6 г	2273 г	3.4%	3%	2929 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	122.3 мкг	900 мкг	13.6%	11.9%	736 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.63 мг	5 мг	12.6%	11.1%	794 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.5%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	1.9%	4615 г
Витамин В4, холин	22.46 мг	500 мг	4.5%	3.9%	2226 г
Витамин В5, пантотеновая	0.186 мг	5 мг	3.7%	3.2%	2688 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	3.9%	2299 г
Витамин В9, фолаты	1.569 мкг	400 мкг	0.4%	0.4%	25494 г
Витамин В12, кобаламин	0.153 мкг	3 мкг	5.1%	4.5%	1961 г
Витамин C, аскорбиновая	0.98 мг	90 мг	1.1%	1%	9184 г
Витамин D, кальциферол	0.038 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	26316 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.331 мг	15 мг	2.2%	1.9%	4532 г
Витамин Н, биотин	3.068 мкг	50 мкг	6.1%	5.4%	1630 г
Витамин К, филлохинон	9.7 мкг	120 мкг	8.1%	7.1%	1237 г
Витамин РР, НЭ	2.5265 мг	20 мг	12.6%	11.1%	792 г
Ниацин	1.531 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	66.2 мг	2500 мг	2.6%	2.3%	3776 г
Кальций, Ca	18.85 мг	1000 мг	1.9%	1.7%	5305 г
Кремний, Si	1.082 мг	30 мг	3.6%	3.2%	2773 г
Магний, Mg	9.72 мг	400 мг	2.4%	2.1%	4115 г
Натрий, Na	319.98 мг	1300 мг	24.6%	21.6%	406 г
Сера, S	65.27 мг	1000 мг	6.5%	5.7%	1532 г
Фосфор, P	48.9 мг	800 мг	6.1%	5.4%	1636 г
Хлор, Cl	496.55 мг	2300 мг	21.6%	18.9%	463 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	23.3 мкг	~
Бор, B	12.2 мкг	~
Ванадий, V	3.07 мкг	~
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%	3.1%	2857 г
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%	0.8%	10714 г
Кобальт, Co	3.301 мкг	10 мкг	33%	28.9%	303 г
Литий, Li	0.249 мкг	~
Марганец, Mn	0.0417 мг	2 мг	2.1%	1.8%	4796 г
Медь, Cu	102.85 мкг	1000 мкг	10.3%	9%	972 г
Молибден, Mo	3.815 мкг	70 мкг	5.5%	4.8%	1835 г
Никель, Ni	0.317 мкг	~
Рубидий, Rb	15.1 мкг	~
Селен, Se	3.279 мкг	55 мкг	6%	5.3%	1677 г
Стронций, Sr	0.57 мкг	~
Фтор, F	104.26 мкг	4000 мкг	2.6%	2.3%	3837 г
Хром, Cr	1.17 мкг	50 мкг	2.3%	2%	4274 г
Цинк, Zn	0.6621 мг	12 мг	5.5%	4.8%	1812 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.278 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Мальтоза	0.2 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.03 г	~
Аргинин*	0.437 г	~
Валин	0.33 г	~
Гистидин*	0.176 г	~
Изолейцин	0.267 г	~
Лейцин	0.534 г	~
Лизин	0.529 г	~
Метионин	0.165 г	~
Метионин + Цистеин	0.259 г	~
Треонин	0.315 г	~
Триптофан	0.103 г	~
Фенилаланин	0.29 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.522 г	~
Заменимые аминокислоты	0.063 г	~
Аланин	0.4 г	~
Аспарагиновая кислота	0.557 г	~
Гидроксипролин	0.047 г	~
Глицин	0.463 г	~
Глутаминовая кислота	1.162 г	~
Пролин	0.383 г	~
Серин	0.327 г	~
Тирозин	0.23 г	~
Цистеин	0.092 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.038 г	от 0.9 до 3.7 г	4.2%	3.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.69 г	от 4.7 до 16.8 г	14.7%	12.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.25 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.273 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.094 г	~
6:0 Капроновая	0.021 г	~
8:0 Каприловая	0.018 г	~
10:0 Каприновая	0.047 г	~
12:0 Лауриновая	0.061 г	~
14:0 Миристиновая	0.236 г	~
15:0 Пентадекановая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.625 г	~
17:0 Маргариновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	0.477 г	~
20:0 Арахиновая	0.016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.456 г	min 16.8 г	14.6%	12.8%
14:1 Миристолеиновая	0.021 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.463 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.82 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.041 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.761 г	от 11.2 до 20.6 г	6.8%	6%
18:2 Линолевая (ud)	0.99 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.056 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.013 г	~

Энергетическая ценность 15 Больница Суп-лапша домашняя составляет 114 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	114 кКал	-%
	Белки	7 г	-%
	Жиры	7 г	-%
	Углеводы	7 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	77.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства 15 БОЛЬНИЦА СУП-ЛАПША ДОМАШНЯЯ

15 Больница Суп-лапша домашняя богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,6 %, бэта-каротином - 12,6 %, витамином PP - 12,6 %, хлором - 21,6 %, кобальтом - 33 %

Чем полезен 15 Больница Суп-лапша домашняя

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: 15 Больница Суп-лапша домашняя калорийность 114 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 15 Больница Суп-лапша домашняя, калории, нутриенты, полезные свойства 15 Больница Суп-лапша домашняя

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе