Калорийность Киндер Bueno white 2 батона 39 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Киндер Bueno white 2 батона 39 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223 ккал	1684 ккал	13.2%	5.9%	755 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	2%	2235 г
Жиры	14 г	56 г	25%	11.2%	400 г
Углеводы	20.7 г	219 г	9.5%	4.3%	1058 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.5 мкг	900 мкг	1.6%	0.7%	6207 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.7%	1636 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В9, фолаты	3.2 мкг	400 мкг	0.8%	0.4%	12500 г
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	3 мкг	5.3%	2.4%	1875 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.98 мг	15 мг	6.5%	2.9%	1531 г
Макроэлементы
Калий, K	164 мг	2500 мг	6.6%	3%	1524 г
Кальций, Ca	94.4 мг	1000 мг	9.4%	4.2%	1059 г
Магний, Mg	14.8 мг	400 мг	3.7%	1.7%	2703 г
Натрий, Na	54.6 мг	1300 мг	4.2%	1.9%	2381 г
Фосфор, P	78 мг	800 мг	9.8%	4.4%	1026 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%	0.8%	5806 г
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	2.7%	1667 г
Медь, Cu	0.04 мкг	1000 мкг			2500000 г
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%	0.9%	5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	17 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.55 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.85 г	min 16.8 г	34.8%	15.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.6 г	от 11.2 до 20.6 г	14.3%	6.4%

Энергетическая ценность Киндер Bueno white 2 батона 39 гр составляет 223 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	223 кКал	-%
	Белки	3.4 г	-%
	Жиры	14 г	-%
	Углеводы	20.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Киндер Bueno white 2 батона 39 гр калорийность 223 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Киндер Bueno white 2 батона 39 гр, калории, нутриенты, полезные свойства Киндер Bueno white 2 батона 39 гр

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе