Калорийность Торт бисквитный "Панчо" 500 гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт бисквитный "Панчо" 500 гр.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.2% | 1810 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 10.2% | 389 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 4.8% | 833 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 30.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7356 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 47.8 мг | 500 мг | 9.6% | 3.8% | 1046 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.1 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12903 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Ниацин | 2.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 151.7 мг | 1000 мг | 15.2% | 6% | 659 г |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 5.8% | 690 г |
| Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4815 г |
| Сера, S | 56.2 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.2% | 1779 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 9.9% | 402 г |
| Хлор, Cl | 118.7 мг | 2300 мг | 5.2% | 2.1% | 1938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 3.7% | 1059 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.5% | 2727 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 8.7% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.0514 мг | 2 мг | 2.6% | 1% | 3891 г |
| Медь, Cu | 30.5 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.2% | 3279 г |
| Молибден, Mo | 1.7 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1% | 4118 г |
| Никель, Ni | 0.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3235 г |
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17391 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.604 мг | 12 мг | 5% | 2% | 1987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт бисквитный "Панчо" 500 гр. составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 252 кКал | -% | |
| Белки | 4.2 г | -% | |
| Жиры | 14.4 г | -% | |
| Углеводы | 26.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 30.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ БИСКВИТНЫЙ "ПАНЧО" 500 ГР.
Торт бисквитный "Панчо" 500 гр. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 20 %, кальцием - 15,2 %, магнием - 14,5 %, фосфором - 24,9 %, кобальтом - 22 %
Чем полезен Торт бисквитный "Панчо" 500 гр.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- каша рисовая рассыпчатая
- Клетчатка растительная
- Салат капустный
- тефтельки рыбные
- Рафаэлло
- зельц НОВЫЙ
- гречка на кефире
- протеин "Геон" шоколад
- ГЛАЗУНЬЯ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
- Капуста тушеная с куриным филе
- Творог зернистый "простоквашино"
- грудинка кубанская копчено-вареная микоян
- горох сушеный
- пирожки с яблоком
- плов
- гороховый суп с копченой грудинкой
- Конфеты Любимов Сердечки
- Бутерброд с красной икрой
- курица с дудками
- куриное филе в панировке
- куриные сердечки с горохом тушеные
- рис отварной
- кофе с молоком
- Нут вареный
- перчики
- Грудка индейки
- Грудка индейки
- сердце тушеное
- макароны отварные
- грибы в сметане
- фрикадельки рыбные
- конфеты Бабаевские
- икра в соусе
- плов
- конфеты "птичья сласть"
- Конфеты Визит
- курица со стрелками
- Салат из капсты с помидором и огурцом
- Индейка грудка
- перчики
- Каша овсяная моя
- варенье из чернослива
- варенье из чернослива
- Чечевица зеленая вареная без соли
- Борщ
- суп с фасолью и клёцками
- варенье из чернослива
- vichy vitamin Daily
- варенье из чернослива
- Домашний сыр
- салат
- салат
- майонез
- салат
- Борщ АВ
- Смесь трех овощей Froia (морковь, брокколи, цв.кап.)
- Чай с молоком
- суп рыбный
- Варенье из молдавской сливы
- Торт фитнес вишнель
- Греческий йогурт Baltais
- Голландский сыр Smiltene
- Деревенский обезжиренный творог Smiltene
- Крабовые палочки Viči
- Молоко 2%
- Мюсли "тропический ливень"
- Крендельки соленые
- крекер визит вежливости
- сухарики для горохового супа
- Коктейль с йогуртом Ирын
- картофельные ньоки
- Сырок ванильный
- Ржаной хлеб Vita
- Ржаной хлеб Kuršu с семечками
- ролтон
- Ржаные сухарики Mario воздушные
- Шаурма по-домашнему
- Каша пшенно-кукурузная
- заварной крем
- Сметана 25% Valmiera
- яичница с помидором
- Сыр Džiugas
- основа для пиццы
- вафельный торт
- Сыр Российский трикотный
- пицца домашняя
- курица жареная
- салат миллионер
- колбаса Дальневосточная ветчинная
- Творог 0,5% Rimi
- Фасоль белая отварная OMA
- селедка под шубой
- Макароны Granmulino
- творог лакомо 5%
- орехи коктейль из магазина на 1 этаже
- рассольник
- Помидоры с ...
- суп-пюре из тыковки с сельдереем
- цукаты из ананаса солнышко
- каша пшенно-рисовая
Метки: Торт бисквитный "Панчо" 500 гр. калорийность 252 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт бисквитный "Панчо" 500 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Торт бисквитный "Панчо" 500 гр.
Калькуляторы
