Рецепт Печень говяжья жареная 28.3.26. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печень говяжья жареная 28.3.26
| печень говяжья сырая | 707 г |
| сухари панировочные ПЯТЬ ПОВАРОВ | 70 г |
| Масло Авокадо рафинированное для жарки и запекания | 39.9 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное | 16.8 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печень говяжья жареная 28.3.26".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 11.6% | 328 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 9.8% | 386 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.4% | 2772 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4178 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.891 г | от 4.7 до 16.8 г | 19% | 7.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.165 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.593 г | min 16.8 г | 27.3% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.097 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 3.7% |
Энергетическая ценность Печень говяжья жареная 28.3.26 составляет 264 кКал.
- Порция = 116 гр (306.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 264 кКал | -% | |
| Белки | 23.2 г | -% | |
| Жиры | 14.5 г | -% | |
| Углеводы | 7.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Индейка в сливках ОШ
- Рис бурый готовый
- Вафельная трубочка
- Новая паста бедряная
- Булка грибная
- Йодированная соль
- Печенье овсянка с медом
- Желудочки куриные с овощами
- Пицца
- Конвертики с квашеной капустой, постные
- Шашлык из грудки
- Шампиньоны на углях
- Овощи на гриле
- Конвертике с квашеной капустой, постные
- Котлеты из цветной капусты и сыра
- Колечки посольские с морской солью "Посольство вкусной еды"
- Мороженое Kinder bueno
- Салат Жозефина с кр пал
- Глювайн
- Кето рулет Деня
- Тушеные овощи с индейкой
- Сухари с ароматом ванили
- Рулет чешский
- Кефир 2,5%
- Кето пирог шоколадный Марина
- Сырники
- Салат с курицей, грибами, ананасом, картофелем, сыром
- Говядина в сливках
- Паштет печоночный
- Салат из трех компонентов
- Клетчатка инжир-оруша
- Растишка йогурт питьевой с голубикой
- Блины штрудель
- Конфеты из миндаля и брусники
- Тирамису
- Индейка бедро жаренная с луком
- Шаурма
- Тушеная капуста со свиным фаршем
- Рубленные котлеты
- Карри приправа
- Сырники на рисовой муке в духовке
- Печенье для шприца
- Мак пищевой
- Лапша куриная
- Салат Цезарь 1/200
- Тесто фило
- Ржд рисовая каша
- Микс отрубей
- Крем-сыр Ферма сливочный 50%
- Рулет без муки шоколадный с кремом.
- Цезарь 28.03
- Оладьи алена
- Элитный рулет
- Булочка со вкусом кукурузы
- Суп с фрикадельками
- Шоколад темный с начинкой из черной смородины Коммунарка
- Суворовская каша
- Милано
- Бульон говяжий крепкий
- Палочка хлебная со вкусом сыра
- Крем из взбитых сливок и шоколада, для рулетов, тортов.
- Суп пюре из овощей
- Рулет без муки
- Медовик
- Хрома пиколинат GLS
- Сендвич с куриной грудкой
- Сельдь в масле
- Капуста тушеная
- Жареные пельмешки с креветкой (5 шт)
- Greek yogurt by Nada 0% fat
- Арахисовая паста Азбука Продуктов классическая без сахара.
- Суши с опаленным тунцом (2 шт)
- Свёкла с чесноком
- Венигрет 28.03.26
- Вырезка запеченная
- Цукаты из тыква
- Цинк Селен GLS
- Свинина вырезка нежирная
- блин с творогом
- Пудинг (из теста)
- Томаты черри маринованные медовые
- Омлет
- Мягкий творог 0.1 Савушкин
- Комбуча
- Магний цитрат с витамином B6
- Сумико сет
- Протеиновый овсяноблин блин оладья
- Ricotta Cheese
- Пробиотики и пребиотики Probiofull
- Свекольный салат с маслом
- Тушеная капуста
- Сырные сырники
- Салат с куриной грудкой, помидорами и сыром
- Куриная грудка, запеченная медленным способом 28.03.26
- Рыбные котлеты на пару
- Картошка отварная
- Торт банановый со сливками
- Рис бурый отварной
- Сосиски с брокколли
- Гуляш из курицы
Метки: Как приготовить Печень говяжья жареная 28.3.26, калорийность 264 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печень говяжья жареная 28.3.26, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
