Рецепт Медовик 2026. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Медовик 2026
| Отруби овсяные | 65 г |
| Клетчатка Пшеничная | 25 г |
| Яйца С1 | 100 г |
| Яичный Белок | 35 г |
| Кукурузный Крахмал | 5 г |
| Мука 7 злаков | 70 г |
| Масло Сливочное | 35 г |
| Teos 2% Греческий Йогурт | 75 г |
| Мёд Цветочный Натуральный | 75 г |
| Рикотта Сыр Мягкий 45% | 200 г |
| Сливки 33% | 250 г |
| Эритрит | 105 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Ванилин | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Медовик 2026".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.4% | 1267 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 11.4% | 384 г |
| Углеводы | 18.1 г | 219 г | 8.3% | 3.6% | 1210 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3846 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 8.05 мг | 400 мг | 2% | 0.9% | 4969 г |
| Натрий, Na | 130.29 мг | 1300 мг | 10% | 4.4% | 998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.288 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.8% |
Энергетическая ценность Медовик 2026 составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 229 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 14.6 г | -% | |
| Углеводы | 18.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
| Вода | 59.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Редька
- Котлета
- Запеканка чизкейк манго
- Морковный торт 2026
- Штоллен
- Молоко «Минская марка» - 2.5%
- Щи из квашеной капусты
- Творожная паста с клюквой (Tere)
- Котлета постная из говядины с булгуром
- Салат помидорный
- Запеканка с яблоками и брусникой
- Рис отварной, гарнир
- Томатный соус Barilla «Base Per Bolognese»
- Суп с гречками
- Кефир мой1
- Томатный соус Barilla «Olive Mediterranee»
- Свинина жареная с луком
- Pipe Rigate 91
- Капуста тушёная
- Суп Полбяной с грибами
- Вареные макароны (Pipe Rigate 91, Barilla)
- Салат Мимоза (майонезник)
- Икра кабачковая домашняя (копия)
- Суп Полбяной с киноа
- Суп Ячменный с томатами
- Пончики
- Холодец из шей
- Hunter’s Gourmet Hand Cooked Potato Chips – Truffle Collection™ – White Truffle
- Гречневые блины с творогом и бананом
- Печенье_20260109
- Вафли из батата
- Пицца "Пепперони" (Green)
- Салат из кальмара
- Минтай запеченный под шубкой 2026г.
- Фарш с грибами и заморозкой 1
- Brownie quadro
- Салат с тунцом и фасолью. мой
- Том ям
- Тако с гребешком
- Чиа семена
- Греческий салат 2026г.
- ПП чипсы овощные
- Лаваш тонкий
- Томатная паста strained tomatoes
- Хек в яично-йогуртовой заливке
- Кесадилья с курицей
- Голубцы
- колбаса шинка рулет кур с сыром (наша ряба)
- Хлебушек 8 злаков
- Рисовая каша
- пицца 09,01,26
- ? ПИЦЦА «ХУДЕЮ К ЛЕТУ»
- Сырники 22:26
- Корзинка
- Трилече сухой порошок
- Паста с охотничьими колбасками
- Proleće из сухой смеси
- Смузи (банан, клубника, йогурт, молоко, мёд, корица)
- Салат с тунцом
- Кексы
- Куриные сердечки с шампиньонами
- Смузи (апельсин, малина, стебель сельдерея, йогурт)
- Батончик * глазированный со вкусом Арахис
- Брусника с чиа
- Мороженое ванильное
- Бутерброды с лососем
- Сырники
- Хлеб картофельный
- Хлеб_20260109
- Косичка с курицей и картофелем
- Чай с маракуйей/грушей/розмарином
- Пирог с грушей и творогом
- O!kulki korzenne
- Веган зеленое смузи
- Творог нежирный 2% Гдовская крепость *
- Паста с тунцом и томат пастой
- Тирамису Глобус
- Тортик из банана и какао
- Желе из творога и хурмы
- Печенье в шоколаде Дикси
- Смузи (вишня, черника, йогурт, какао)
- Пицца по грузински
- Кабачок на гриле
- Веган Греча с тофу
- Хачапури со шпинатом и сыром
- Протеиновый коктейль «банан» ( белки)
- 260108 ОЛИВЬЕ С КОЛБАСОЙ ДОКТОРСКОЙ
- Салат ПЕКИНКА
- Kruh Ementaler
- Суши-торт с крабовыми палочками запеченный
- Рыба под маринадом
- Греческий йогурт шоколад
- Рассольник из концентрата
- Бабка с шампиньонами 20260109
- Пицца Цыпленок Лайт и сладкий горчичный соус
- Торт банановый с йогуртом и протеином
- Protein cookie - double choc chips
- Блины на сливках
- Мучная смесь Лидская мука Торт Космос
- Авокадо с сыром
Метки: Как приготовить Медовик 2026, калорийность 229 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовик 2026, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
