Татьяна. Путь к себе
09.03.2026 14:18
«Мой рецепт» мармелад из ряженки
Калорийность - 74.4 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ряженка 4% | 430 г |
| Желатин Dr. Oetker | 30 г |
| Молоко безлактозное 1,5% | 105 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Развести желатин в молоке и соединить с ряженкой отправить в
холодильник на 2-3 часа.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.4 кКал | 4.42% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 84.7 г | 3.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Интересные блоги
20-04-2026
Стоит ли идти в зал?
Всем доброго времени суток!
Я в раздумьях.
Мне 48 ...
19-04-2026
Когда удачно вышла замуж. Пришла с работы - а тут ...
17-04-2026
Путь продолжается. Наверное, эти последние минус п...
Сегодня 17 апреля. Пять месяцев пути. Идти всё тяж...
Новые рецепты
Шаурма творожная
226.5
17.6
7.5
22
6
Овсяноблин с сыром и зеленью
210.6
13.2
11.1
14.2
7
«Мой » мусс с хурмой
76.6
1.9
1.6
12.7
8
Лучшие рационы
