Калорийность Сырок "Вкуснотеево" с вишней. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырок "Вкуснотеево" с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.2 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.2% | 1086 г |
| Жиры | 25.4 г | 56 г | 45.4% | 10.8% | 220 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 4.5% | 529 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142 мкг | 900 мкг | 15.8% | 3.7% | 634 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 2.6% | 909 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 135 мг | 1000 мг | 13.5% | 3.2% | 741 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 1.4% | 1739 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.8% | 3171 г |
| Сера, S | 91 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.2% | 1099 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 5.9% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырок "Вкуснотеево" с вишней составляет 422,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 422.2 кКал | -% | |
| Белки | 7 г | -% | |
| Жиры | 25.4 г | -% | |
| Углеводы | 41.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 48 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫРОК "ВКУСНОТЕЕВО" С ВИШНЕЙ
Сырок "Вкуснотеево" с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,8 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином PP - 11 %, кальцием - 13,5 %, фосфором - 25 %
Чем полезен Сырок "Вкуснотеево" с вишней
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырок "Простоквашино" со вкусом ванили
- Котлеты куриные с овсянкой
- Сырок "50 грамм" со сгущёнкой
- Сметаный соус
- Сырок с печеньем
- Крабовые палочки "Санта Бремор"
- Йогурт натуральный "Вкуснотеево"
- Молоко сгущённое "Алексеевское"
- Творожный сыр "Hochland" сливочный
- Кабачки тушеные
- салат овощной
- Авида BioMatrix 2.5%
- Сыр Чечил "Гиагинский молзавод"
- Сыр Фитнес-чиз 20-25%
- финики в шоколаде
- нарине
- Латте с цикорием
- c сырный
- Овощи тушеные
- рис отварной
- Кефир 1% Д
- мойва жареная
- Картофельное пюре сухое
- гуляш
- Мороженое супер шоколад
- каша ячневая
- Морозиво №1
- пиво балтика 7
- печенье орешки пекарня
- Кабачок по корейски
- икра из баклажан
- Грибной крем-суп с плавленным сыром
- Сырок плавленный Голландский
- Чудо-молоко 2%
- гуляш свинина
- сырный с сухариками(кнорр)
- Хлебцы пшеничные "Щедрые"
- помидоры на гриле
- Хлебцы ржаные "Щедрые"
- Икра трески «Санта Бремор»
- Хлебцы гречневые "Щедрые"
- Вишня в собственном соку
- Фасоль с овощами "Вкусняшка"
- Толокно овсяное
- Молоки лососевых
- кальмары в сметане
- Макароны
- оладьи из кабачков на дрожжах
- Хлеб тостерный с отрубями
- Котлеты из индейки и кабачков на пару
- желе
- суп из чечевицы
- Хлебцы цельнозерновые
- Сыр "Тысяча озер" легкий
- Ûbyrfkb gj ljvfiytve
- печень тушеная
- Йогурт греческий
- паштет из куриной печени
- Фрутмотив " кола-апельсин"
- Желе с зефиром и вишней
- Салат оощной 1 (подсолн)
- кальцемин
- Нежное рыбное суфле
- яблочно-банановый чизкейк
- омлет с креветками чесноом и сыром
- Салат "свежесть"
- Лукум Шоколадный от Сормовский хлеб
- пудинг ванильный
- Окрошка на кефире с курой
- Паштет печёночный
- яйца в помидорах
- Рыба запеченная в молоке
- Фахитос Цезарь Ролл Макдональдс
- Грудинка копчено-запеченная
- Претеин Iso Sensation 93
- Суп-пюре из шампиньонов
- Сосиски Дубки Премиум
- МороженоеCarte D`or йогурт и лесные ягоды
- Печенье Улыбка
- Соус майонезно-чесночный
- чади
- Омлет с кабачком
- Ежики из грудки
- Макарон варений
- грибы тушеные с овощами
- Просфора
- сыр фитнес
- Ципуро
- Хлопья АХА гармоня тропик
- Мойва жареная
- Пеперони
- пирожки
- тушеная капуста
- пицца
- Оладьи из патисонов
- печенье
- какао "российски жемчуг"
- Салат Круиз
- мороженое малина
- Капучино LaFesta Maximo cappuccino с шоко посыпкой
Метки: Сырок "Вкуснотеево" с вишней калорийность 422,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырок "Вкуснотеево" с вишней, калории, нутриенты, полезные свойства Сырок "Вкуснотеево" с вишней
Калькуляторы
