Рецепт крем заварной Хаас. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты крем заварной Хаас

крем заварной шоколадный HAAS 100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "крем заварной Хаас".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.1 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1304 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3% 2533 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 3.6% 2154 г
Углеводы 24.1 г 219 г 11% 8.5% 909 г
Вода 64.1 г 2273 г 2.8% 2.2% 3546 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.6 мкг 900 мкг 1.8% 1.4% 5422 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 1.5% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.108 мг 1.8 мг 6% 4.6% 1667 г
Витамин В4, холин 17.85 мг 500 мг 3.6% 2.8% 2801 г
Витамин В5, пантотеновая 0.287 мг 5 мг 5.7% 4.4% 1742 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 1.5% 5263 г
Витамин В9, фолаты 3.782 мкг 400 мкг 0.9% 0.7% 10576 г
Витамин В12, кобаламин 0.303 мкг 3 мкг 10.1% 7.8% 990 г
Витамин C, аскорбиновая 0.74 мг 90 мг 0.8% 0.6% 12162 г
Витамин D, кальциферол 0.038 мкг 10 мкг 0.4% 0.3% 26316 г
Витамин Н, биотин 2.42 мкг 50 мкг 4.8% 3.7% 2066 г
Витамин РР, НЭ 0.605 мг 20 мг 3% 2.3% 3306 г
Ниацин 0.072 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 110.42 мг 2500 мг 4.4% 3.4% 2264 г
Кальций, Ca 83.5 мг 1000 мг 8.4% 6.5% 1198 г
Магний, Mg 9.53 мг 400 мг 2.4% 1.9% 4197 г
Натрий, Na 37.82 мг 1300 мг 2.9% 2.2% 3437 г
Сера, S 21.93 мг 1000 мг 2.2% 1.7% 4560 г
Фосфор, P 64.7 мг 800 мг 8.1% 6.3% 1236 г
Хлор, Cl 83.19 мг 2300 мг 3.6% 2.8% 2765 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 37.8 мкг ~
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 0.3% 25714 г
Йод, I 6.81 мкг 150 мкг 4.5% 3.5% 2203 г
Кобальт, Co 0.605 мкг 10 мкг 6.1% 4.7% 1653 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 0.2% 44444 г
Медь, Cu 9.08 мкг 1000 мкг 0.9% 0.7% 11013 г
Молибден, Mo 3.782 мкг 70 мкг 5.4% 4.2% 1851 г
Олово, Sn 9.83 мкг ~
Селен, Se 1.513 мкг 55 мкг 2.8% 2.2% 3635 г
Стронций, Sr 12.86 мкг ~
Фтор, F 15.13 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 26438 г
Хром, Cr 1.51 мкг 50 мкг 3% 2.3% 3311 г
Цинк, Zn 0.3025 мг 12 мг 2.5% 1.9% 3967 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.05 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность крем заварной Хаас составляет 129,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.1 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 2.6 г -%
Углеводы 24.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 64.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить крем заварной Хаас, калорийность 129,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления крем заварной Хаас, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги