Рецепт Конфеты шоколадные "Таёжные". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты шоколадные "Таёжные"

Кедровый орех (пиния), сушеный 450 г
Какао тертое 220 г
Масло какао 220 г
Виноградный сахар 180 г
Органическая ваниль 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты шоколадные "Таёжные"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 607.7 ккал 1684 ккал 36.1% 5.9% 277 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 1.6% 1000 г
Жиры 56.2 г 56 г 100.4% 16.5% 100 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 1.6% 1005 г
Пищевые волокна 7.9 г 20 г 39.5% 6.5% 253 г
Вода 2.7 г 2273 г 0.1% 84185 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.54 мг 1.5 мг 36% 5.9% 278 г
Витамин В2, рибофлавин 0.124 мг 1.8 мг 6.9% 1.1% 1452 г
Витамин В5, пантотеновая 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.3% 5682 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 0.4% 4255 г
Витамин В9, фолаты 24.324 мкг 400 мкг 6.1% 1% 1644 г
Витамин C, аскорбиновая 0.84 мг 90 мг 0.9% 0.1% 10714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.738 мг 15 мг 4.9% 0.8% 2033 г
Витамин РР, НЭ 2.7759 мг 20 мг 13.9% 2.3% 720 г
Ниацин 0.39 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 441.34 мг 2500 мг 17.7% 2.9% 566 г
Кальций, Ca 18.94 мг 1000 мг 1.9% 0.3% 5280 г
Магний, Mg 155.96 мг 400 мг 39% 6.4% 256 г
Натрий, Na 31.63 мг 1300 мг 2.4% 0.4% 4110 г
Фосфор, P 83 мг 800 мг 10.4% 1.7% 964 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.297 мг 18 мг 23.9% 3.9% 419 г
Марганец, Mn 1.8172 мг 2 мг 90.9% 15% 110 г
Медь, Cu 434.06 мкг 1000 мкг 43.4% 7.1% 230 г
Цинк, Zn 1.795 мг 12 мг 15% 2.5% 669 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.583 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.944 г ~
Валин 0.251 г ~
Гистидин* 0.116 г ~
Изолейцин 0.189 г ~
Лейцин 0.35 г ~
Лизин 0.182 г ~
Метионин 0.087 г ~
Треонин 0.154 г ~
Триптофан 0.061 г ~
Фенилаланин 0.186 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.254 г ~
Аспарагиновая кислота 0.442 г ~
Глицин 0.247 г ~
Глутаминовая кислота 0.826 г ~
Пролин 0.261 г ~
Серин 0.206 г ~
Тирозин 0.178 г ~
Цистеин 0.088 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 5.5%
Омега-6 жирные кислоты 10.4 г от 4.7 до 16.8 г 100% 16.5%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 20.503 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 21.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.041 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.732 г ~
18:0 Стеариновая 7.056 г ~
20:0 Арахиновая 0.164 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.859 г min 16.8 г 100.4% 16.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.269 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 16.102 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.488 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 11.667 г от 11.2 до 20.6 г 100% 16.5%
18:2 Линолевая (ud) 11.337 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.33 г ~

Энергетическая ценность Конфеты шоколадные "Таёжные" составляет 607,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 607.7 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 56.2 г -%
Углеводы 21.8 г -%
Пищевые волокна 7.9 г -%
Вода 2.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ШОКОЛАДНЫЕ "ТАЁЖНЫЕ"

Конфеты шоколадные "Таёжные" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 36 %, витамином PP - 13,9 %, калием - 17,7 %, магнием - 39 %, железом - 23,9 %, марганцем - 90,9 %, медью - 43,4 %, цинком - 15 %

Чем полезен Конфеты шоколадные "Таёжные"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты шоколадные "Таёжные", калорийность 607,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты шоколадные "Таёжные", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги