Рецепт Конфета "Дары Афродиты". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфета "Дары Афродиты"

Масло какао	563 г
Виноградный сахар	225 г
кэроб	282 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета "Дары Афродиты"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	586.2 ккал	1684 ккал	34.8%	5.9%	287 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	0.3%	6333 г
Жиры	52.7 г	56 г	94.1%	16.1%	106 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	1.1%	1599 г
Вода	0.1 г	2273 г			2273000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.527 мг	1.5 мг	35.1%	6%	285 г
Витамин В2, рибофлавин	0.527 мг	1.8 мг	29.3%	5%	342 г
Витамин В5, пантотеновая	0.527 мг	5 мг	10.5%	1.8%	949 г
Витамин В6, пиридоксин	0.527 мг	2 мг	26.4%	4.5%	380 г
Витамин D, кальциферол	26.355 мкг	10 мкг	263.6%	45%	38 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.263 мг	15 мг	8.4%	1.4%	1188 г
Макроэлементы
Калий, K	451.2 мг	2500 мг	18%	3.1%	554 г
Кальций, Ca	137.05 мг	1000 мг	13.7%	2.3%	730 г
Магний, Mg	36.9 мг	400 мг	9.2%	1.6%	1084 г
Натрий, Na	3.43 мг	1300 мг	0.3%	0.1%	37901 г
Сера, S	58.51 мг	1000 мг	5.9%	1%	1709 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%		72727 г
Микроэлементы
Бор, B	0.3 мкг	~
Железо, Fe	4.744 мг	18 мг	26.4%	4.5%	379 г
Медь, Cu	0.06 мкг	1000 мкг			1666667 г
Цинк, Zn	0.1555 мг	12 мг	1.3%	0.2%	7717 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	52.617 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	29 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.105 г	~
16:0 Пальмитиновая	12.523 г	~
18:0 Стеариновая	15.943 г	~
20:0 Арахиновая	0.421 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	18.574 г	min 16.8 г	110.6%	18.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.421 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	18.153 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.315 г	от 11.2 до 20.6 г	20.7%	3.5%
18:2 Линолевая (ud)	2.315 г	~

Энергетическая ценность Конфета "Дары Афродиты" составляет 586,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	586.2 кКал	-%
	Белки	1.2 г	-%
	Жиры	52.7 г	-%
	Углеводы	13.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА "ДАРЫ АФРОДИТЫ"

Конфета "Дары Афродиты" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 35,1 %, витамином B2 - 29,3 %, витамином B6 - 26,4 %, витамином D - 263,6 %, калием - 18 %, кальцием - 13,7 %, железом - 26,4 %

Чем полезен Конфета "Дары Афродиты"

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конфета "Дары Афродиты", калорийность 586,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфета "Дары Афродиты", рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Котлеты из пророщенной пшеницы

Тыква с рыбой в духовке

Спаржа запеченая с морепродуктами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе