Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.1% | 2235 г |
Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 6.1% | 394 г |
Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 7.6% | 317 г |
Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6% | 400 г |
Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 127 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1969 г |
Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 3.2% | 741 г |
Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4815 г |
Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 3.1% | 783 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 4.9 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 60.1 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты "Столичные" составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 417 кКал | -% | |
Белки | 3.4 г | -% | |
Жиры | 14.2 г | -% | |
Углеводы | 69 г | -% | |
Пищевые волокна | 5 г | -% | |
Вода | 10.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|