Калорийность Oshee magnesium+B6. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Oshee magnesium+B6".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21 ккал 1684 ккал 1.2% 5.7% 8019 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 10.5% 4563 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 21% 2273 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 57.1% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 33.3% 1429 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 23.8% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 0.25 мкг 3 мкг 8.3% 39.5% 1200 г
Витамин Н, биотин 5 мкг 50 мкг 10% 47.6% 1000 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 38.1% 1250 г
Макроэлементы
Магний, Mg 33.75 мг 400 мг 8.4% 40% 1185 г

Энергетическая ценность Oshee magnesium+B6 составляет 21 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства OSHEE MAGNESIUM+B6

Oshee magnesium+B6 богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 12 %

Чем полезен Oshee magnesium+B6

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Oshee magnesium+B6 калорийность 21 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Oshee magnesium+B6, калории, нутриенты, полезные свойства Oshee magnesium+B6
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты