Калорийность -Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "-Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1053 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 8.3% 760 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 9.5% 659 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 3.1% 1991 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 1.4% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 2.3% 2769 г
Витамин В4, холин 36.4 мг 500 мг 7.3% 4.6% 1374 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 3.8% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.6% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 0.4% 16000 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 10.4% 600 г
Витамин D, кальциферол 0.65 мкг 10 мкг 6.5% 4.1% 1538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.065 мг 15 мг 0.4% 0.3% 23077 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 1.9% 3333 г
Бетаин 1.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19 мг 2500 мг 0.8% 0.5% 13158 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 0.6% 10000 г
Натрий, Na 340 мг 1300 мг 26.2% 16.4% 382 г
Сера, S 73 мг 1000 мг 7.3% 4.6% 1370 г
Фосфор, P 11 мг 800 мг 1.4% 0.9% 7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.2 мг 18 мг 17.8% 11.1% 563 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Медь, Cu 20 мкг 1000 мкг 2% 1.3% 5000 г
Селен, Se 7.75 мкг 55 мкг 14.1% 8.8% 710 г
Цинк, Zn 0.65 мг 12 мг 5.4% 3.4% 1846 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.34 г ~
Валин 0.51 г ~
Гистидин* 0.355 г ~
Изолейцин 0.16 г ~
Лейцин 0.695 г ~
Лизин 0.525 г ~
Метионин 0.1 г ~
Треонин 0.285 г ~
Триптофан 0.09 г ~
Фенилаланин 0.41 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.525 г ~
Аспарагиновая кислота 0.675 г ~
Глицин 0.455 г ~
Глутаминовая кислота 1.06 г ~
Пролин 0.5 г ~
Серин 0.34 г ~
Тирозин 0.17 г ~
Цистеин 0.09 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.13 г от 0.9 до 3.7 г 14.4% 9%
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 21.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.7 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.015 г ~
14:0 Миристиновая 0.31 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.15 г ~
18:0 Стеариновая 2.205 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.95 г min 16.8 г 47.3% 29.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.44 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.73 г от 11.2 до 20.6 г 15.4% 9.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.6 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.13 г ~

Энергетическая ценность -Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК) составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 8.5 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства -КОЛБАСА КРОВЯНАЯ КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ (ГРОДНЕНСКИЙ МК)

-Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 16,7 %, железом - 17,8 %, селеном - 14,1 %

Чем полезен -Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК)

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: -Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК) калорийность 160 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен -Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК), калории, нутриенты, полезные свойства -Колбаса кровяная Кашанка Деревенская (Гродненский МК)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы