Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог [ обезжиренный ] КРАСНАЯ ЦЕНА | 360 г |
Желатин пищевой | 20 г |
Сахарозаменитель в Таблетках [Great Life] | 5 г |
Ряженка 2,5% [Свежее Завтра] | 500 г |
Цикорий [Русский Цикорий] | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 17.1% | 884 г |
Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.3% | 4563 г |
Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2668 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.3164 мг | 20 мг | 1.6% | 2.4% | 6321 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 15.3 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.3% | 6536 г |
Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 22857 г |
Натрий, Na | 0.24 мг | 1300 мг | 541667 г | ||
Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.2% | 12121 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 40909 г |
Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
Медь, Cu | 34.32 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.2% | 2914 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
Валин | 0.042 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
Лейцин | 0.058 г | ~ | |||
Лизин | 0.089 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.031 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.151 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
Глицин | 0.442 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.209 г | ~ | |||
Пролин | 0.32 г | ~ | |||
Серин | 0.058 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе Спорт. составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 66 кКал | -% | |
Белки | 8.6 г | -% | |
Жиры | 1.4 г | -% | |
Углеводы | 4.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 85.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|