Рецепт Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7)

Патока крахмальная карамельная	10 г
Глазурь шоколадная	10 г
Сыворотка сладкая, сухая	7 г
Мальтодекстрин	4 г
Сахар	7 г
Изолят Соевого Белка [Ешь и Худей]	4 г
Воздушный рис	1 г
Вода	46 г
Концентрат Сывороточного Белка [Diet Bake]	7 г
Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы)	0.5 г
Клетчатка пшеничная	2 г
Концентрат молочного белка	0.6 г
Изолят горохового белка	0.5 г
витаминный премикс "GS-2039"	0.2 г
Сорбат калия (пищ.добавка Е202 или калиевая соль)	0.2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180.7 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	932 г
Белки	11.9 г	76 г	15.7%	8.7%	639 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	4.4%	1244 г
Углеводы	31.3 г	219 г	14.3%	7.9%	700 г
Углеводы (общие)	5.2 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	4.2%	1333 г
Вода	49.8 г	2273 г	2.2%	1.2%	4564 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	128571 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	1.757 мг	1.5 мг	117.1%	64.8%	85 г
Витамин В2, рибофлавин	0.174 мг	1.8 мг	9.7%	5.4%	1034 г
Витамин В4, холин	16.57 мг	500 мг	3.3%	1.8%	3018 г
Витамин В5, пантотеновая	0.397 мг	5 мг	7.9%	4.4%	1259 г
Витамин В6, пиридоксин	1.741 мг	2 мг	87.1%	48.2%	115 г
Витамин В9, фолаты	281.672 мкг	400 мкг	70.4%	39%	142 г
Витамин В12, кобаламин	3.014 мкг	3 мкг	100.5%	55.6%	100 г
Витамин C, аскорбиновая	100.11 мг	90 мг	111.2%	61.5%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг			1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.35 мг	15 мг	2.3%	1.3%	4286 г
Витамин РР, НЭ	13.5509 мг	20 мг	67.8%	37.5%	148 г
Ниацин	0.28 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	208.98 мг	2500 мг	8.4%	4.6%	1196 г
Кальций, Ca	80.53 мг	1000 мг	8.1%	4.5%	1242 г
Магний, Mg	35.23 мг	400 мг	8.8%	4.9%	1135 г
Натрий, Na	93.13 мг	1300 мг	7.2%	4%	1396 г
Сера, S	13.68 мг	1000 мг	1.4%	0.8%	7310 г
Фосфор, P	116 мг	800 мг	14.5%	8%	690 г
Хлор, Cl	11.69 мг	2300 мг	0.5%	0.3%	19675 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.216 мг	18 мг	6.8%	3.8%	1480 г
Кобальт, Co	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Марганец, Mn	0.0064 мг	2 мг	0.3%	0.2%	31250 г
Медь, Cu	16.33 мкг	1000 мкг	1.6%	0.9%	6124 г
Молибден, Mo	0.756 мкг	70 мкг	1.1%	0.6%	9259 г
Селен, Se	1.904 мкг	55 мкг	3.5%	1.9%	2889 г
Фтор, F	46 мкг	4000 мкг	1.2%	0.7%	8696 г
Цинк, Zn	0.224 мг	12 мг	1.9%	1.1%	5357 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.518 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.4 г	~
Сахароза	4.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.152 г	~
Аргинин*	0.07 г	~
Валин	0.074 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.082 г	~
Лейцин	0.116 г	~
Лизин	0.108 г	~
Метионин	0.022 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.056 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.047 г	~
Заменимые аминокислоты	0.257 г	~
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.146 г	~
Глицин	0.04 г	~
Глутаминовая кислота	0.241 г	~
Пролин	0.078 г	~
Серин	0.07 г	~
Тирозин	0.044 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.056 г	от 4.7 до 16.8 г	1.2%	0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.719 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.242 г	~
18:0 Стеариновая	0.029 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.209 г	min 16.8 г	1.2%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.204 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.059 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.056 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~

Энергетическая ценность Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7) составляет 180,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	180.7 кКал	-%
	Белки	11.9 г	-%
	Жиры	4.5 г	-%
	Углеводы	31.3 г	-%
	Пищевые волокна	1.5 г	-%
	Вода	49.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ГЛАЗИРОВАННЫЙ, PROTEIN BAR, 50 Г, СО ВКУСОМ ПЛОМБИРА (7)

Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 117,1 %, витамином B6 - 87,1 %, витамином B9 - 70,4 %, витамином B12 - 100,5 %, витамином C - 111,2 %, витамином PP - 67,8 %, фосфором - 14,5 %

Чем полезен Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7)

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7), калорийность 180,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Батончик глазированный, Protein Bar, 50 г, со вкусом пломбира (7), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Малиновый пирог из творога

Лучшие рационы

Калорийность: 1357 кКал

Витамины и минералы: 92%

Валентина

2024-11-03

Калорийность: 1257 кКал

Витамины и минералы: 86%

Танюра

2024-11-01

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе