Рецепт Кофе крепкий мой запаренный в чашке24 всего 280. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе крепкий мой запаренный в чашке24 всего 280

Кофе молотый магазинный 18 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе крепкий мой запаренный в чашке24 всего 280".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.6 ккал 1684 ккал 0.7% 5.6% 13365 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 8.7% 9500 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 11.1% 7000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.8% 109500 г
Вода 98.2 г 2273 г 4.3% 34.1% 2315 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2.4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 4.8% 16364 г
Витамин РР, НЭ 0.9623 мг 20 мг 4.8% 38.1% 2078 г
Макроэлементы
Калий, K 90.57 мг 2500 мг 3.6% 28.6% 2760 г
Кальций, Ca 12.57 мг 1000 мг 1.3% 10.3% 7955 г
Магний, Mg 0.94 мг 400 мг 0.2% 1.6% 42553 г
Натрий, Na 0.96 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 135417 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 106383 г
Фосфор, P 11.2 мг 800 мг 1.4% 11.1% 7143 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.301 мг 18 мг 1.7% 13.5% 5980 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.8% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.8% 175439 г
Молибден, Mo 1.509 мкг 70 мкг 2.2% 17.5% 4639 г
Фтор, F 94.34 мкг 4000 мкг 2.4% 19% 4240 г

Энергетическая ценность Кофе крепкий мой запаренный в чашке24 всего 280 составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.6 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе крепкий мой запаренный в чашке24 всего 280, калорийность 12,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе крепкий мой запаренный в чашке24 всего 280, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги