Рецепт Суп куриный с вермишелью (12.05). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп куриный с вермишелью (12.05)
| Бульон куриный крепкий домашний | 4000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 175 г |
| Картофель (Варка без слива) | 650 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 120 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью (12.05)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 6.7% | 2923 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.7% | 3500 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.7% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 1.2% | 17898 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 15% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 16.4% | 1211 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.2% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.945 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 20566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 2.8% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.284 мг | 15 мг | 1.9% | 3.7% | 5282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3337 мг | 20 мг | 1.7% | 3.4% | 5993 г |
| Ниацин | 0.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.54 мг | 2500 мг | 3.5% | 6.9% | 2856 г |
| Кальций, Ca | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 25840 г |
| Кремний, Si | 0.066 мг | 30 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 2.4% | 8230 г |
| Натрий, Na | 81.11 мг | 1300 мг | 6.2% | 12.2% | 1603 г |
| Сера, S | 7.42 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13477 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 3% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 132.43 мг | 2300 мг | 5.8% | 11.4% | 1737 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 2.2% | 9424 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.849 мкг | 10 мкг | 8.5% | 16.8% | 1178 г |
| Литий, Li | 10.512 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0384 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5208 г |
| Медь, Cu | 33.02 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 6.5% | 3028 г |
| Молибден, Mo | 1.503 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.1% | 4657 г |
| Никель, Ni | 0.743 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фтор, F | 5.16 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 77519 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.5% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.082 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 14634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.884 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.029 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | min 16.8 г | 0.9% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.326 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью (12.05) составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 50.7 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 6.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 12.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- гречневые отруби
- Чай+лимон+мед
- сардельки телячьи с языком
- Цветаевский яблочный пирог
- алиметте с чесноком
- NUTS шоколадный батончик
- Caprice Papadopoulos
- Творог ПРИВОЛЖСКИЙ 5%
- Плов из гречи 12/05/15
- молочная кукурузная каша
- Салат из редиски с яйцом
- фисташки
- окрошка
- сыворотка "Добрыня"
- Пирог с яйцами
- коэнзим Q10 элит-фарм
- Хлопья 4 злака
- Намазка рыбно-фасолевая
- батончик "финик"
- батончик ореховая роща 16 г
- печень тушеная
- Колбаса куриная
- Котлеты куриные с морковью
- торт медовый как у мамы
- печень куринная
- Сырок вкуснотеево
- Лечо
- Батончик Фитнес Нестле 23,5г.
- кукуруза сахарная
- Суп из индейки
- колбаса нежная Мяснов
- фасоль черная
- витамины BioMax
- Сырники с миндальной мукой
- хлеб вакарас
- майонез махеев
- treska
- каша льняная
- Ролл для рулетов Самбери
- Сыр Беловежский
- Капуста квашеная "Разносол"
- Коктейль для похудения
- отварное куриное бедро без кожи
- Курица с майонезом и овощами
- Котлеты из трески МОИ
- блины из банана и яйца
- капуста с фасолью
- Майонезный соус Calve Nature
- омлет
- Салат с черемшой 12.05
- Пирожное "Заварное с кремом сливочным" (Золотой Колос) 117 г.
- Сыр творожный Хохланд
- тема говядина
- Вафли Коровка шоколадные
- Протеин
- Ролл Беловежский с лавашом
- Протеин
- каша пшенная на молоке
- плов от 11мая
- Суп с макаронами дом х1,4
- курица с овощами
- Мороженое Белочка
- сыр ламбер
- Килька в томатном соусе консервы
- скумбрия холоднокопченая
- круасан з вишнею
- Шоколад Vivani Orange
- Мюсли
- вермишель Фунчоза
- пирог с лососем
- Киндер батончик
- Спаггети
- лаваш с творогм и петрушкой
- пирог с брусникой
- мой чизкейк
- творог домик в деревне
- Бутерброд с печенью тречки
- Морковь тертая с молоком
- гречка с куриным филе
- Гречка с тушенкой 1 порция
- Пирог с судаком
- Пирог с капустой
- Пирок с яблоками Коляда
- Мороженое "Пломбир шоколадный" Лакомо
- капуста тушеная в томатном соке
- Мороженое Три медведя фисташковое
- Новый продукт
- Рагу овощное
- Кофе растворимый НЕСКАФЕ классик КРЕМА
- голубцы с куриным фаршем
- ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ
- каша пшеная на молоке
- кисель с ароматом малины
- Актимель
- творог обезжиренный
- салат с крабовыми палочками
- батончик мюсли GO
- Ранние овощи
- Пирог с рыбой, печенью и проч.
- шоколад Экоботаника с апельсином
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелью (12.05), калорийность 50,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелью (12.05), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
