Калорийность силан финикоый мед. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "силан финикоый мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 301 ккал 1684 ккал 17.9% 5.9% 559 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 1.2% 2815 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.4% 9333 г
Углеводы 71 г 219 г 32.4% 10.8% 308 г
Углеводы (общие) 71 г ~
Пищевые волокна 8 г 20 г 40% 13.3% 250 г
Макроэлементы
Натрий, Na 68 мг 1300 мг 5.2% 1.7% 1912 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 3.7% 900 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 62 г ~
Фруктоза 62 г ~

Энергетическая ценность силан финикоый мед составляет 301 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 301 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 71 г -%
Пищевые волокна 8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СИЛАН ФИНИКОЫЙ МЕД

силан финикоый мед богат такими витаминами и минералами, как: железом - 11,1 %

Чем полезен силан финикоый мед

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: силан финикоый мед калорийность 301 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен силан финикоый мед, калории, нутриенты, полезные свойства силан финикоый мед
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты