Рецепт Кофе со сливками 10% 23,10,24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сливками 10% 23,10,24

кофе арабика московская кофейня на паях 2 г
Вода 135 г
Сливки 10% [Альпенгурт] 29 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками 10% 23,10,24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.8 ккал 1684 ккал 1.2% 5.8% 8096 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 3.4% 15200 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 15.4% 3111 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 1.9% 27375 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 20.7% 2343 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.66 мг 1000 мг 0.4% 1.9% 27322 г
Магний, Mg 0.81 мг 400 мг 0.2% 1% 49383 г
Натрий, Na 0.73 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 178082 г
Сера, S 0.81 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 123457 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.5% 153846 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Молибден, Mo 1.301 мкг 70 мкг 1.9% 9.1% 5380 г
Фтор, F 81.33 мкг 4000 мкг 2% 9.6% 4918 г

Энергетическая ценность Кофе со сливками 10% 23,10,24 составляет 20,8 кКал.

  • Порция = 166 гр (34.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность20.8 ккал1.37%
Белки0.5 г0.55%
Жиры1.8 г2.73%
Углеводы0.8 г0.58%
Пищевые волокна0 г0%
Вода97 г3.61%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.4%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.1%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
~
Mo
1.9%
Se
~
F
2%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
9%
Жиры
76%
Углеводы
15%
Белки 0.5г, 2 ккал (9.3%)Жиры 1.8г, 16.2 ккал (75.7%)Углеводы 0.8г, 3.2 ккал (15%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 3.6 : 1.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сливками 10% 23,10,24, калорийность 20,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сливками 10% 23,10,24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты