Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клюквенный

Клюква 100 г
Вода 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 5.6% 109500 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 55.6% 10000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 244.4% 2289 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 5.6% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 22.2% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 16.7% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.063 мкг 400 мкг 634921 г
Витамин C, аскорбиновая 0.94 мг 90 мг 1% 55.6% 9574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 22.2% 23810 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 16.7% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0188 мг 20 мг 0.1% 5.6% 106383 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.44 мг 2500 мг 0.3% 16.7% 33602 г
Кальций, Ca 5.09 мг 1000 мг 0.5% 27.8% 19646 г
Кремний, Si 0.094 мг 30 мг 0.3% 16.7% 31915 г
Магний, Mg 1.88 мг 400 мг 0.5% 27.8% 21277 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 5.6% 142857 г
Сера, S 1.18 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 84746 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 5.6% 114286 г
Хлор, Cl 1.73 мг 2300 мг 0.1% 5.6% 132948 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3 мкг ~
Бор, B 7.5 мкг ~
Ванадий, V 0.37 мкг ~
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 11.1% 46154 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 50% 11111 г
Литий, Li 0.219 мкг ~
Марганец, Mn 0.024 мг 2 мг 1.2% 66.7% 8333 г
Медь, Cu 4.38 мкг 1000 мкг 0.4% 22.2% 22831 г
Молибден, Mo 1.812 мкг 70 мкг 2.6% 144.4% 3863 г
Никель, Ni 1.063 мкг ~
Рубидий, Rb 2.8 мкг ~
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг 916667 г
Стронций, Sr 1.61 мкг ~
Фтор, F 94.38 мкг 4000 мкг 2.4% 133.3% 4238 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0063 мг 12 мг 0.1% 5.6% 190476 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 5.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 1,8 кКал.

  • Порция = 100 гр (1.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клюквенный, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клюквенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы