Рецепт Корж для бананового торта 18.02.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Корж для бананового торта 18.02.24
| Пюре Яблоко [Сады Придонья] | 115 г |
| Банан (Запекание) | 101 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 103 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad] | 25 г |
| Клетчатка "Витаминная поляна" | 31 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Корж для бананового торта 18.02.24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1863 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 11% | 1013 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6.9% | 1622 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 35.4% | 313 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 3.5% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.9% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 15.2% | 729 г |
| Витамин В4, холин | 16.88 мг | 500 мг | 3.4% | 3.8% | 2962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 3.5% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 6.1% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.131 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 18771 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 1.1% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 8.7% | 1269 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2993 мг | 20 мг | 6.5% | 7.2% | 1539 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.64 мг | 2500 мг | 6.7% | 7.4% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14881 г |
| Кремний, Si | 24.771 мг | 30 мг | 82.6% | 91.4% | 121 г |
| Магний, Mg | 17.1 мг | 400 мг | 4.3% | 4.8% | 2339 г |
| Натрий, Na | 82.42 мг | 1300 мг | 6.3% | 7% | 1577 г |
| Сера, S | 72.23 мг | 1000 мг | 7.2% | 8% | 1384 г |
| Фосфор, P | 19.1 мг | 800 мг | 2.4% | 2.7% | 4188 г |
| Хлор, Cl | 81.26 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.9% | 2830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 7200 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.7% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 4.8% | 2309 г |
| Литий, Li | 1.062 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0895 мг | 2 мг | 4.5% | 5% | 2235 г |
| Медь, Cu | 46.16 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 5.1% | 2166 г |
| Молибден, Mo | 2.395 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.8% | 2923 г |
| Никель, Ni | 1.287 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.501 мкг | 55 мкг | 13.6% | 15% | 733 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.71 мкг | 4000 мкг | 563380 г | ||
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.7% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.1387 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.237 г | ~ | |||
| Валин | 0.282 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.408 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.263 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.576 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.204 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Корж для бананового торта 18.02.24 составляет 90,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90.4 кКал | -% | |
| Белки | 7.5 г | -% | |
| Жиры | 0.7 г | -% | |
| Углеводы | 13.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.4 г | -% | |
| Вода | 73.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОРЖ ДЛЯ БАНАНОВОГО ТОРТА 18.02.24
Корж для бананового торта 18.02.24 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 13,7 %, кремнием - 82,6 %, селеном - 13,6 %
Чем полезен Корж для бананового торта 18.02.24
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Лососевые котлеты
- Овощное рагу с редькой и кабачком
- Свинина с картофелем
- Хлеб льняной
- Банановый торт 18.02.2024
- Закуска сырная
- Горошек зелёный замороженный
- Чечевица зеленая с овощами
- Копченая курица
- Рис
- Салат овощной
- Арака
- Мармелад клубничный
- орешки в оболочке с кокосом
- Паровые котлеты из индейки и тыквы
- Сердечки куриные
- Тофу соевый с грибами
- Батон "Солнечный дом"
- Сок голубики холодного отжима
- Печень куриная
- Овощное пюре
- Каша кукурузная
- Невидимый яблочный пирог
- Хурма вяленая вайлдберис
- Сердце/печень/сметана
- Сардельки с овощами
- Паста со шпинатом 19.2.24
- Жареный бутер
- Запеканка из говяжьего фарша с брокколи, цветной капустой и фасолью
- Гречка с маслом
- Пирамида тай карри
- Шоколад горький Бабаевский 75%
- Каша овсяная на молоке
- Печенье Бискотти с фисташкой и апельсином
- Чечевица зеленая с полбой и овощами
- Fruit snack apple mango passion fruit banana
- Каша экстра зел.
- Крем пломбир
- Для жопы
- Кисель малиновый
- Творожный пирог на рисовой муке с грушей
- Цукаты цитрусовые
- Овсянка с сыром
- Цезарь
- Селёдка Skandinaviška
- Плов с булгуром
- Чай из чабреца
- Шампиньоны в сметанном соусе
- Баклажаны с перцем ОШ
- Сироп без сахара
- Сыр плавленный Mildutė mild
- Макароны Макфа без глютена
- Милетто Ягодный микс
- молоко А2
- Бисквитные пирожные
- Макароны с курицей
- Рулет с тунцом в лаваше
- Свекольник
- Котлеты куриные 2024
- Коктель
- Панировочные сухари
- Корейка Слово мясника
- Активия с киви и мюсли
- Ahornsirup Grad A
- Яичница с помидором
- Каша гречневая с индейкой
- Суфле из индейки Аня
- Активия с черникой и злакоми и льняные семечками
- Dinkel Flocken
- _ Индейка фиде в соусе томям с соевым
- Окорочка в духовке
- Сендвич с курицей карри и карамелизованным луком
- Индейка (бедро) с кетчупом и майонезом (в кетчонезе)
- Чебурек с курицей [ЭкоПышка]
- Сыр творожный Хохланд
- Свекла отварная Фермика
- Коктейль
- Leinsamen Geschrotet
- Вишневый брауни ПП
- Десерт из молока
- Щи на том.соке, 3л
- Конфеты Фрунтик
- Иванчай заваренный
- Конфеты Брауни сбивные
- Сосиски МЯСНЫЕ [Папа может]
- Sardines in olive oil
- Конфеты Конфеста с кокосовой начинкой
- Салат коулслоу с кунжутом и горошком, 1,1кг
- Печень с луком
- Курокости подлива
- ТС_Тальятелле яичные DeCecco гнезда
- Хлебцы гречневые Dr. Korner
- Голубцы ленивые
- Тушёная говядина с горохом и овощами
- Каша РВ
- Салат из крабовых палочек
- Ленивая овсянка
- Сырники
- Vitumnus магний+B6+B9
- Barista Hafer
Метки: Как приготовить Корж для бананового торта 18.02.24, калорийность 90,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Корж для бананового торта 18.02.24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
