Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 200 г |
Масло Растительное [Олейна] | 12 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Смесь без Глютена "Белый Хлеб" [Гарнец] | 250 г |
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 254.3 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.8% | 2235 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.4% | 1647 г |
Углеводы | 51.9 г | 219 г | 23.7% | 9.3% | 422 г |
Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5612 г |
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
Натрий, Na | 295.95 мг | 1300 мг | 22.8% | 9% | 439 г |
Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 53191 г |
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
Хлор, Cl | 456.36 мг | 2300 мг | 19.8% | 7.8% | 504 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 78261 г | |
Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 74074 г | |
Медь, Cu | 2.37 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42194 г |
Молибден, Mo | 1.654 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4232 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 50.91 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7857 г |
Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г |
Энергетическая ценность Безглютеновый хлеб белый составляет 254,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 254.3 кКал | -% | |
Белки | 3.4 г | -% | |
Жиры | 3.4 г | -% | |
Углеводы | 51.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 40.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|