Калорийность Котлеты "Приваловские". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты "Приваловские"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 278 ккал 1684 ккал 16.5% 5.9% 606 г
Белки 16.8 г 76 г 22.1% 7.9% 452 г
Жиры 21.2 г 56 г 37.9% 13.6% 264 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 0.9% 3842 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.2% 1667 г
Вода 51.8 г 2273 г 2.3% 0.8% 4388 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.8 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.072 мг 1.5 мг 4.8% 1.7% 2083 г
Витамин В2, рибофлавин 0.108 мг 1.8 мг 6% 2.2% 1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.72 мг 15 мг 4.8% 1.7% 2083 г
Витамин РР, НЭ 5.49 мг 20 мг 27.5% 9.9% 364 г
Ниацин 2.97 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 178.2 мг 2500 мг 7.1% 2.6% 1403 г
Кальций, Ca 18.9 мг 1000 мг 1.9% 0.7% 5291 г
Магний, Mg 23.4 мг 400 мг 5.9% 2.1% 1709 г
Натрий, Na 643.5 мг 1300 мг 49.5% 17.8% 202 г
Фосфор, P 116.1 мг 800 мг 14.5% 5.2% 689 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.35 мг 18 мг 7.5% 2.7% 1333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.34 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 39.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.76 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Котлеты "Приваловские" составляет 278 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 278 кКал -%
Белки 16.8 г -%
Жиры 21.2 г -%
Углеводы 5.7 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 51.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОТЛЕТЫ "ПРИВАЛОВСКИЕ"

Котлеты "Приваловские" богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 27,5 %, фосфором - 14,5 %

Чем полезен Котлеты "Приваловские"

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Котлеты "Приваловские" калорийность 278 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Котлеты "Приваловские", калории, нутриенты, полезные свойства Котлеты "Приваловские"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги