Рецепт кофе натуральный с молоком и подсластителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе натуральный с молоком и подсластителем

Кофе натуральный, молотый 8 г
подсластитель Milford 8 г
Вода 220 г
Молоко коровье, топленое 1% 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе натуральный с молоком и подсластителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.7 ккал 1684 ккал 1% 6% 10084 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 9.6% 6333 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 6.6% 9333 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 4.2% 14600 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 9% 6667 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 24.6% 2457 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 3% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 14.4% 4186 г
Витамин В4, холин 7.02 мг 500 мг 1.4% 8.4% 7123 г
Витамин В5, пантотеновая 0.113 мг 5 мг 2.3% 13.8% 4425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 4.8% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.488 мкг 400 мкг 0.4% 2.4% 26882 г
Витамин В12, кобаламин 0.119 мкг 3 мкг 4% 24% 2521 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 1.2% 66667 г
Витамин Н, биотин 0.952 мкг 50 мкг 1.9% 11.4% 5252 г
Витамин РР, НЭ 0.7276 мг 20 мг 3.6% 21.6% 2749 г
Ниацин 0.435 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81.55 мг 2500 мг 3.3% 19.8% 3066 г
Кальций, Ca 43.35 мг 1000 мг 4.3% 25.7% 2307 г
Магний, Mg 9.58 мг 400 мг 2.4% 14.4% 4175 г
Натрий, Na 15.52 мг 1300 мг 1.2% 7.2% 8376 г
Сера, S 9.29 мг 1000 мг 0.9% 5.4% 10764 г
Фосфор, P 32.1 мг 800 мг 4% 24% 2492 г
Хлор, Cl 33.65 мг 2300 мг 1.5% 9% 6835 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.9 мкг ~
Железо, Fe 0.157 мг 18 мг 0.9% 5.4% 11465 г
Йод, I 2.68 мкг 150 мкг 1.8% 10.8% 5597 г
Кобальт, Co 0.238 мкг 10 мкг 2.4% 14.4% 4202 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.6% 71429 г
Медь, Cu 3.96 мкг 1000 мкг 0.4% 2.4% 25253 г
Молибден, Mo 1.488 мкг 70 мкг 2.1% 12.6% 4704 г
Олово, Sn 3.87 мкг ~
Селен, Se 0.595 мкг 55 мкг 1.1% 6.6% 9244 г
Стронций, Sr 5.06 мкг ~
Фтор, F 71.43 мкг 4000 мкг 1.8% 10.8% 5600 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 7.2% 8333 г
Цинк, Zn 0.119 мг 12 мг 1% 6% 10084 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе натуральный с молоком и подсластителем составляет 16,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.7 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 92.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе натуральный с молоком и подсластителем, калорийность 16,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе натуральный с молоком и подсластителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы