Рецепт Мармелад "Любовь-морковь". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мармелад "Любовь-морковь"
| Морковь (Варка без слива) | 2000 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 1700 г |
| Сахар песок | 2500 г |
| Вода | 2000 г |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | 600 г |
| Мак Кондитерский [Богородская Кондитерская Фабрика] | 30 г |
| Уксус винный 3% | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мармелад "Любовь-морковь"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 11% | 587 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.9% | 1667 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3827 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 464.8 мкг | 900 мкг | 51.6% | 33.3% | 194 г |
| бета Каротин | 2.941 мг | 5 мг | 58.8% | 37.9% | 170 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 4.02 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.5% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.616 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 15291 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.85 мг | 90 мг | 6.5% | 4.2% | 1538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 0.365 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 13699 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1.8% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3362 мг | 20 мг | 1.7% | 1.1% | 5949 г |
| Ниацин | 0.256 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.87 мг | 2500 мг | 4% | 2.6% | 2478 г |
| Кальций, Ca | 16.42 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6090 г |
| Кремний, Si | 4.643 мг | 30 мг | 15.5% | 10% | 646 г |
| Магний, Mg | 12.65 мг | 400 мг | 3.2% | 2.1% | 3162 г |
| Натрий, Na | 9.36 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Сера, S | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24631 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 1.5% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 17.04 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 13498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 1.3% | 5042 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 4.6% | 1406 г |
| Литий, Li | 3.666 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0386 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5181 г |
| Медь, Cu | 38.48 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.5% | 2599 г |
| Молибден, Mo | 3.612 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.4% | 1938 г |
| Никель, Ni | 0.978 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.42 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10983 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1504 мг | 12 мг | 1.3% | 0.8% | 7979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.255 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад "Любовь-морковь" составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 155 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 37.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 59.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАРМЕЛАД "ЛЮБОВЬ-МОРКОВЬ"
Мармелад "Любовь-морковь" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 51,6 %, бэта-каротином - 58,8 %, кремнием - 15,5 %
Чем полезен Мармелад "Любовь-морковь"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеченные кабачки с овощами и курицей
- Овощное рагу с рисом
- Галеты пп
- Творожная масса с изюмом
- Омлет классический
- Куриные ножки в духовке гб
- Шарлотка
- Горчица Столичная Русская
- Филе телапии
- Плов с булгуром
- Ликёр абрикосовый 25%
- Сыр Плавленый Сливочный, 1шт=17.5 гр
- Шаурма
- мороженное соленая карамель
- Сырники с маком
- Щи из свежей капусты
- Яишня с помидоро
- Вкусвилл # Свинина с картофелем
- кофе
- Голубцы ленивые
- Заливное индейка
- Бульон свино - говяжий
- Драники
- Котлета из язя с Псиллиум
- Икра из свеклы
- Тёмный шоколад с грушей и миндалем
- Салат 20.11
- Маринованные огурцы
- ТУШЕНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ
- Мороженое черничное
- Шоколад "Степ" с лесным орехом
- Пломбир в сахарном стакане 70 грамм
- Томаты маринованые
- Сыр с плесенью
- Тефтели с овощами
- Коктель шоколад
- Спагетти panatti
- Пицца мюнхенская
- Салат овощной
- Селёдка под шубой 21 ноя. 2023г.
- Пицца митца
- Омлет
- Крабовые палочки - Новый океан
- Кремовая тыквенная пшенка (без посыпки)
- 20 11 23
- Лапша перья
- New Zealand Beef Mice
- Грибной крем-суп
- Салат Табуле
- Пекинская капуста, помидор, яйцо
- Хек жареный
- Фрикадельки с рисом
- Борщ на свин.-говяжьем б-не
- Суфле из грудки индейки
- Крем суп куриный
- Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Рисовые [ZLUCKY]
- Салат Дамский каприз
- Зеленый салат
- Potato Gnocchi
- Подлив томатно-сметанный
- Молоко 3.8% [Mlekpol]
- Пирожок из слоеного теста с яблоком
- Мой рецепт кето
- Пирог 2011
- Напиток лимонный
- Bazooka
- Булки из псиллиума
- Яблочные оладьи
- Теос 2,5 % йогурт
- Тунец кусочки в с/с Fish Hause
- Печень жаренная
- Кето мусс шоколадный
- Творог кремогусто 5%
- Фарш говяжий
- Зефир
- Кекс «лимонный с маком»
- Happy hit конфеты
- Рис с куриной печенью
- семга копченая (синяя пачка)
- Кето птичье молоко
- В-12
- Скумбрия соленая Vici
- семга копченая (белая пачка)
- Шарлотка с семенами льна 19.11.23
- Hähnchen Cordon bleu | Schinken | Käse | Zitrone | Steakhouse Pommes
- Икра кабачковая с болгарским перцем
- Говядина тушеная с черносливом
- Грудка цыпленка копчено-вареная
- Паштет из кеты и горбуши Вкус Вилл
- Пшеница с колбасой :)
- Пахлава
- Сосиски молочные
- Лисички
- Колдун
- Шоколадное пирожное
- Разово. Фасоль красная с луком и морковью на масле гхи
- Смузи
- Паштет куриная печень
- Смузи сельдерей
- Салат помид. Огурцы. Перец. Майонез
Метки: Как приготовить Мармелад "Любовь-морковь", калорийность 155 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мармелад "Любовь-морковь", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
