Калорийность Батончик глазированный Арахис. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик глазированный Арахис".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	143.2 ккал	1684 ккал	8.5%	5.9%	1176 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	4.3%	1652 г
Жиры	8.4 г	56 г	15%	10.5%	667 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	3%	2305 г
Углеводы (общие)	2.7 г	~
Пищевые волокна	5.8 г	20 г	29%	20.3%	345 г
Вода	8.6 г	2273 г	0.4%	0.3%	26430 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16.9 мкг	900 мкг	1.9%	1.3%	5325 г
Ретинол	0.017 мг	~
альфа Каротин	0.03 мкг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
бета Криптоксантин	0.03 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2.9%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	2.7%	2571 г
Витамин В4, холин	6.71 мг	500 мг	1.3%	0.9%	7452 г
Витамин В5, пантотеновая	0.255 мг	5 мг	5.1%	3.6%	1961 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	2.7%	2597 г
Витамин В9, фолаты	19.102 мкг	400 мкг	4.8%	3.4%	2094 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	1.4%	5000 г
Витамин B12, добавленный	0.06 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.6%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.099 мкг	10 мкг	1%	0.7%	10101 г
Витамин D3, холекальциферол	0.099 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.898 мг	15 мг	6%	4.2%	1670 г
Витамин E, добавленный	0.14 мг	~
Витамин Н, биотин	1.518 мкг	50 мкг	3%	2.1%	3294 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.9991 мг	20 мг	10%	7%	1000 г
Ниацин	1.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136.62 мг	2500 мг	5.5%	3.8%	1830 г
Кальций, Ca	44.94 мг	1000 мг	4.5%	3.1%	2225 г
Кремний, Si	6.942 мг	30 мг	23.1%	16.1%	432 г
Магний, Mg	35.88 мг	400 мг	9%	6.3%	1115 г
Натрий, Na	23.01 мг	1300 мг	1.8%	1.3%	5650 г
Сера, S	40.35 мг	1000 мг	4%	2.8%	2478 г
Фосфор, P	75.9 мг	800 мг	9.5%	6.6%	1054 г
Хлор, Cl	3.56 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	64607 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	130.2 мкг	~
Бор, B	17.3 мкг	~
Ванадий, V	14.75 мкг	~
Железо, Fe	0.504 мг	18 мг	2.8%	2%	3571 г
Йод, I	0.65 мкг	150 мкг	0.4%	0.3%	23077 г
Кобальт, Co	0.586 мкг	10 мкг	5.9%	4.1%	1706 г
Литий, Li	0.946 мкг	~
Марганец, Mn	0.4396 мг	2 мг	22%	15.4%	455 г
Медь, Cu	117.97 мкг	1000 мкг	11.8%	8.2%	848 г
Молибден, Mo	1.205 мкг	70 мкг	1.7%	1.2%	5809 г
Никель, Ni	0.837 мкг	~
Рубидий, Rb	0.9 мкг	~
Селен, Se	0.978 мкг	55 мкг	1.8%	1.3%	5624 г
Стронций, Sr	17.35 мкг	~
Титан, Ti	3.91 мкг	~
Фтор, F	24.63 мкг	4000 мкг	0.6%	0.4%	16240 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	1.2%	5952 г
Цинк, Zn	0.4372 мг	12 мг	3.6%	2.5%	2745 г
Цирконий, Zr	6.28 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.327 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.9 г	~
Фруктоза	1 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.369 г	от 4.7 до 16.8 г	29.1%	20.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.72 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.529 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.915 г	min 16.8 г	11.4%	8%
18:1 Олеиновая (ud)	0.231 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.355 г	от 11.2 до 20.6 г	12.1%	8.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.035 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Батончик глазированный Арахис составляет 143,15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.2 кКал	-%
	Белки	4.6 г	-%
	Жиры	8.4 г	-%
	Углеводы	9.5 г	-%
	Пищевые волокна	5.8 г	-%
	Вода	8.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ГЛАЗИРОВАННЫЙ АРАХИС

Батончик глазированный Арахис богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 23,1 %, марганцем - 22 %, медью - 11,8 %

Чем полезен Батончик глазированный Арахис

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Батончик глазированный Арахис калорийность 143,15 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик глазированный Арахис, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик глазированный Арахис

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Запеканка творожная со стевией

Лучшие рационы

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Танюра

2024-05-06

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Марина

2024-05-10

Калорийность: 1196 кКал

Витамины и минералы: 84%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе