Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.3% | 9500 г |
Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 18.4% | 160 г |
Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 0.9% | 3422 г |
Углеводы (общие) | 6.7 г | ~ | |||
Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 4059 г |
Зола | 3.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.43 мг | 15 мг | 42.9% | 12.6% | 233 г |
Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 6.1% | 486 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 67 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3731 г |
Натрий, Na | 733 мг | 1300 мг | 56.4% | 16.6% | 177 г |
Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
Микроэлементы | |||||
Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.9% | 3438 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 2.128 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 17.372 г | от 4.7 до 16.8 г | 103.4% | 30.4% | |
Насыщенные жирные кислоты | 4.618 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.15 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.264 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.707 г | min 16.8 г | 45.9% | 13.5% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 7.707 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 17.372 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 2.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус Тар-тар(Calve) составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 340 кКал | -% | |
Белки | 0.8 г | -% | |
Жиры | 35 г | -% | |
Углеводы | 6.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 56 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|