Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
Белки | 36.7 г | 76 г | 48.3% | 13.6% | 207 г |
Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 3.8% | 747 г |
Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 3.5% | 811 г |
Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 16.1% | 175 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 962 мкг | 900 мкг | 106.9% | 30.1% | 94 г |
Витамин В1, тиамин | 1.27 мг | 1.5 мг | 84.7% | 23.9% | 118 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.62 мг | 1.8 мг | 90% | 25.4% | 111 г |
Витамин В5, пантотеновая | 6.19 мг | 5 мг | 123.8% | 34.9% | 81 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.78 мг | 2 мг | 89% | 25.1% | 112 г |
Витамин В9, фолаты | 231 мкг | 400 мкг | 57.8% | 16.3% | 173 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.9 мкг | 3 мкг | 96.7% | 27.2% | 103 г |
Витамин C, аскорбиновая | 92.3 мг | 90 мг | 102.6% | 28.9% | 98 г |
Витамин D, кальциферол | 5.8 мкг | 10 мкг | 58% | 16.3% | 172 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.85 мг | 15 мг | 92.3% | 26% | 108 г |
Витамин Н, биотин | 38.5 мкг | 50 мкг | 77% | 21.7% | 130 г |
Витамин РР, НЭ | 20.81 мг | 20 мг | 104.1% | 29.3% | 96 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1601 мг | 2500 мг | 64% | 18% | 156 г |
Кальций, Ca | 894 мг | 1000 мг | 89.4% | 25.2% | 112 г |
Магний, Mg | 199 мг | 400 мг | 49.8% | 14% | 201 г |
Фосфор, P | 1048 мг | 800 мг | 131% | 36.9% | 76 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 18.5 мг | 18 мг | 102.8% | 29% | 97 г |
Йод, I | 179 мкг | 150 мкг | 119.3% | 33.6% | 84 г |
Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 35.9% | 79 г |
Цинк, Zn | 11 мг | 12 мг | 91.7% | 25.8% | 109 г |
Энергетическая ценность Гербалайф орех составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 355 ккал | 23.45% | |
Белки | 36.7 г | 40.33% | |
Жиры | 7.5 г | 11.36% | |
Углеводы | 27 г | 19.57% | |
Пищевые волокна | 11.4 г | 57% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|