Калорийность Цветной салат с овощами и кукурузой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Цветной салат с овощами и кукурузой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.8% | 7600 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 16.9% | 373 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.1% | 5475 г |
Энергетическая ценность Цветной салат с овощами и кукурузой составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мороженое Снежный шарик с ароматом фисташки
- Семена тыквы
- Картофель вареный
- Банан
- Бутерброд с тунцом
- Майонез Махеев без крахмала и сахара
- Груша
- Хлеб
- Яблоко
- Печенье овсяно-миндальное Ферматель
- Печень бефстроганов
- Котлеты из индейки на пару
- Delikatess Salami
- Творог 5%
- Творог зерненый со сливками 6%
- Голубцы ленивые в томатном соусе
- печенье с шоколадом прот
- Кефир 2,5%
- Царка Йогурт
- Тост с авокадо
- Хлеб из полбы
- Соус Heinz "Цезарь для салата"
- Шоколадный овсяноблин
- Шницель по-министерски с рисом и овощами
- Окрошка
- Omega-3 добавка
- Сосиски ракверские
- Сендвич ветчина перекресток
- Шоколад
- Окрошка на кефире
- Печень трески с фасолью и зеленью
- Печень куриная в духовке (сс)
- Закончился! Корни батончик с шариками и молочной прослойкой
- Колбаса шоколадная пирожное картошка дом
- Мясной рулет с черносливом и лапшой
- Паста Болоньезе с индейкой
- Вишнёвое варенье пп 2
- Микрозелень микс спортивный
- Спаси лосось суши 6 шт
- Омоет с лососем и творогом
- Рулет
- Чизкейк клубничный
- Ячка
- Овощная смесь Frosty's
- Паштет из куриной печени
- Сельдь под шубой (Моя)
- Коричневый бисквит под торт - 500гр
- Чесночная паста 22,06,24
- [Р] Творог домашний #2 (молоко 3.5%) ★ 5 ("Простоквашино" отборное)
- Закончился! Торт на ДР Дани от Насти
- Брынза фета
- эмульсия говяжьей жилки без кпд 100/100
- Куриная грудка жареная с овощами в сметане
- Суп суш гриби і Сочевиця
- Суп с говядиной, горошком и помидорами
- Щи с сыром
- Салат витамин
- Скумбрия д/в с добавлением масла
- Картофель с луком
- Курица с овощами жареная 27.06.2023
- Салат от 27.06.
- Яично-шпинатный блинчик с рукколой и сыром
- Суп-пюре с грибами ВкусВилл
- Овощи гриль
- Двойной биг спешила
- Карп жареный 260623
- Лобио ВкусВилл
- Французское мясо
- Манная каша
- Паста Сицилия с Томатами
- Sigara börek (сигара борек)
- Печенье кокосовое безглютеновое
- Помидор с сыром и чесноком
- Сосиски "Классические" из мяса птицы
- Молочная овсяная каша цельнозерновая
- Курица со стручковой фасолью
- Салат зелёный с огурцом и помидором
- Борщ червоний
- греческий йогурт teos
- МАМИНЫ КОТЛЕТЫ
- Блины мои фирменные
- Оладья из авокадо и клетчатки, руккол и семга
- Lody w rożku "Marletto" -- Orzech Laskowy
- Куриные голени 3шт + 600гр
- Паста орзо с запеченной курицей
- Суп из морепродуктов с креветкой
- Дрожжевое тесто
- Пюре с молоком
- Goodmix
- Печень куриная с луком и морковью
- Творожок воздушн Савушкин МОЙ
- Фасоль красная, в рассоле (без учёта рассола), ЛФ
- Торт "Малина"
- Банановые оладьи
- Вода
- Корж шоколадный
- Творожок перс Эконика МОЙ
- Пирог и мака, кокосовой муки и псиллиума
- Маник банановый
- Крем рисовый
Метки: Цветной салат с овощами и кукурузой калорийность 159 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Цветной салат с овощами и кукурузой, калории, нутриенты, полезные свойства Цветной салат с овощами и кукурузой
Калькуляторы
