Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
Белки | 30.9 г | 76 г | 40.7% | 10.2% | 246 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.6% | 548 г |
Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 12.5% | 200 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 325 мкг | 900 мкг | 36.1% | 9% | 277 г |
Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 9.2% | 273 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 8.3% | 300 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 9.4% | 267 г |
Витамин В9, фолаты | 132 мкг | 400 мкг | 33% | 8.3% | 303 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 3.2% | 789 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.45 мг | 90 мг | 6.1% | 1.5% | 1651 г |
Витамин D, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 5% | 500 г |
Витамин E, добавленный | 3.5 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 49.45 мкг | 50 мкг | 98.9% | 24.7% | 101 г |
Ниацин | 6.3 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 367 мг | 1000 мг | 36.7% | 9.2% | 272 г |
Магний, Mg | 145 мг | 400 мг | 36.3% | 9.1% | 276 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 9.7% | 257 г |
Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 10% | 250 г |
Хром, Cr | 26 мкг | 50 мкг | 52% | 13% | 192 г |
Цинк, Zn | 6.25 мг | 12 мг | 52.1% | 13% | 192 г |
Энергетическая ценность Nutrilite составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 400 кКал | -% | |
Белки | 30.9 г | -% | |
Жиры | 10 г | -% | |
Углеводы | 40 г | -% | |
Пищевые волокна | 10 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|