Калорийность Коллаген. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коллаген".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3550 ккал | 1684 ккал | 210.8% | 5.9% | 47 г |
| Белки | 870 г | 76 г | 1144.7% | 32.2% | 9 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 0.3% | 1120 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.1% | 3650 г |
| Зола | 17 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10 мг | 2500 мг | 0.4% | 25000 г | |
| Кальций, Ca | 7000 мг | 1000 мг | 700% | 19.7% | 14 г |
| Магний, Mg | 800 мг | 400 мг | 200% | 5.6% | 50 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 0.2% | 1182 г |
| Фосфор, P | 3000 мг | 800 мг | 375% | 10.6% | 27 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 3.1% | 90 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 1.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 15800 мкг | 1000 мкг | 1580% | 44.5% | 6 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 66 г | ~ | |||
| Валин | 20 г | ~ | |||
| Гистидин* | 7 г | ~ | |||
| Изолейцин | 11 г | ~ | |||
| Лейцин | 26 г | ~ | |||
| Лизин | 35 г | ~ | |||
| Метионин | 6 г | ~ | |||
| Треонин | 15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 20 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 80 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 53 г | ~ | |||
| Глицин | 190 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 88 г | ~ | |||
| Пролин | 122 г | ~ | |||
| Серин | 26 г | ~ |
Энергетическая ценность Коллаген составляет 3550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 3550 кКал | -% | |
| Белки | 870 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛЛАГЕН
Коллаген богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 700 %, магнием - 200 %, фосфором - 375 %, железом - 111,1 %, марганцем - 50 %, медью - 1580 %
Чем полезен Коллаген
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сет сытный
- Сэт любимый
- Cracker barrel
- Борщ (бабушкин)
- Кексы с бананом и грушей
- Куриный суп с вермишелью без картофеля
- Суп куриный с рисом без картофеля
- Строльгино Ди Кулателло
- Сорбифер
- Каша с маслом овсяная
- Фолиевая
- Каша Геркулес с маслом
- Сырники с морковью Лена
- Какао
- Каша
- Каша кукурузная на молоке
- Snickers
- Овсяные хлопья
- Овсяноблин
- Индейка луковая
- Гречка с курицей
- Бутерброд
- Бёдра запечённые
- Суфле в шок.
- Печень говяжья жареная в муке
- Ряженка ЛюбиМоё 2,5%
- Батончик солёная карамель
- Гарнир (гречка) 04.20.2023
- Рыба (треугольники) 04.20.2023
- Котлеты (картофельные) "Олимп"
- Котлеты (овощные) 04.20.2023
- Данисимо со вкусом тирамису
- Колбаса Балыковая
- Каша с творогом и яблоком
- хлеб с отрубями
- Сыр творожный
- Сырники
- Чиа пудинг (Моушен)
- Карбонад на топлёном масле
- Рулет куриный со шпинатом
- Блинчики с курицей
- Сашины печеньки
- Шаурма с омлетом и овощами
- Рис
- Куринная котлеты на зразе МОЁ
- Куриные котлеты с овощами
- Курица с грибами в сметанно-горчичном соусе
- Творожные вафли 21.04
- Киноа
- Блин кашный
- Кулич
- Запеканка воздушная (мамин рецепт)
- Сосиски Сливочные Сливушка (Вязанка)
- Овощное триос маслом
- Начинка для блинов
- Соевые котлеты
- Паштет из Гусиной Печени
- Кето смородина с тортильей
- Овощная запеканка с фасолью
- Хлеб дарницкий
- Яичница с макаронами
- Ленивые варенники
- Сахарный сироп
- Батончик «ванильное мороженое»
- Мука кукурузнная
- Молоко 2,5%
- Дело вишня
- Зеленая гречка
- Куриный хребет
- экспонента кефирная
- Оладьи
- Гречка с карбонатом 2023
- Картофель тушёный с курицей
- Омлет
- Мороженое колбаса шоколадное О’кей
- Суп грибной
- Вода минимальная Donat Mg
- Каша пшенная
- Каша 7 злаков на молоке
- Фасоль «Gusto» красная
- Хлеб к завтраку
- Витамин д
- Кофе (молоко)
- Хе из сельди
- Smart Bread
- Говядина ч лапшой
- Овсяноблин на ряженке
- Горбуша
- Полезный хлеб
- Мои вафли
- Кофе с молоком
- МУсс кофейно-шоколадный
- Карбонат Премиум
- Аквадетрим
- Десерт из ряженки
- Жульен из отварной курицы с томатом и баклажаном
- Банановый брауни без сахара
- Конфеты Ромашка
- Салат с яйцом
- Milka Oreo клубничный
Метки: Коллаген калорийность 3550 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коллаген, калории, нутриенты, полезные свойства Коллаген
Калькуляторы
