Рецепт Желатиновые мишки апельсиновые с магнием. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желатиновые мишки апельсиновые с магнием

Сок (нектар) апельсиновый «Добрый» - 42 ккал	200 г
Лимонная кислота	1 г
СТЕВИЯ сладкая, жидкий подсластитель 1:200 (СмартФит, Томск) - 0 кк	70 штука
Желатин пищевой	30 г
Вода	15 г
Магния цитрат Кетоша	7 г

Способ приготовления

Промониторила цены на детские желатиновые пастилки с добавлением разных витаминов и минералов. Что-то я не готова за 120 пастилок с магнием отдать 2000 рублей. Моя жаба взбунтовалась. Решила сделать сама. Получается ничуть не хуже. И цена за 300 штук выходит 124 рубля. Дозировку магния немного снизила в своих пастилках, чтобы ребёнок (да и взрослый человек тоже) могли съесть побольше. Лакомство же.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатиновые мишки апельсиновые с магнием".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74.1 ккал	1684 ккал	4.4%	5.9%	2273 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	18.1%	745 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	5.1%	2639 г
Углеводы (общие)	8.2 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.3%	10000 г
Вода	105.2 г	2273 г	4.6%	6.2%	2161 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.6 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	56250 г
альфа Каротин	6.226 мкг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
бета Криптоксантин	21.012 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	21.012 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	3.2%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.3%	6000 г
Витамин В4, холин	4.82 мг	500 мг	1%	1.3%	10373 г
Витамин В5, пантотеновая	0.152 мг	5 мг	3%	4%	3289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	1.6%	8696 г
Витамин В9, фолаты	14.786 мкг	400 мкг	3.7%	5%	2705 г
Витамин C, аскорбиновая	26.15 мг	90 мг	29.1%	39.3%	344 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.156 мг	15 мг	1%	1.3%	9615 г
Витамин РР, НЭ	1.9076 мг	20 мг	9.5%	12.8%	1048 г
Бетаин	0.156 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65.33 мг	2500 мг	2.6%	3.5%	3827 г
Кальций, Ca	90.54 мг	1000 мг	9.1%	12.3%	1104 г
Магний, Mg	456.48 мг	400 мг	114.1%	154%	88 г
Натрий, Na	2.89 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	44983 г
Сера, S	5.35 мг	1000 мг	0.5%	0.7%	18692 г
Фосфор, P	48.2 мг	800 мг	6%	8.1%	1660 г
Хлор, Cl	0.08 мг	2300 мг			2875000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.335 мг	18 мг	1.9%	2.6%	5373 г
Марганец, Mn	0.0296 мг	2 мг	1.5%	2%	6757 г
Медь, Cu	215.99 мкг	1000 мкг	21.6%	29.1%	463 г
Молибден, Mo	0.093 мкг	70 мкг	0.1%	0.1%	75269 г
Селен, Se	0.078 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	70513 г
Фтор, F	5.84 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	68493 г
Цинк, Zn	0.0545 мг	12 мг	0.5%	0.7%	22018 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.082 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.6 г	~
Сахароза	3.1 г	~
Фруктоза	1.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.9 г	~
Валин	0.235 г	~
Гистидин*	0.141 г	~
Изолейцин	0.147 г	~
Лейцин	0.32 г	~
Лизин	0.493 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.019 г	~
Треонин	0.172 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.205 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.233 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.823 г	~
Аспарагиновая кислота	0.604 г	~
Глицин	2.371 г	~
Глутаминовая кислота	1.15 г	~
Пролин	1.77 г	~
Серин	0.329 г	~
Тирозин	0.039 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.017 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.023 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.018 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.005 г	~

Энергетическая ценность Желатиновые мишки апельсиновые с магнием составляет 74,1 кКал.

Порция = 257 гр (190.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	74.1 кКал	-%
	Белки	10.2 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	8.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	105.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛАТИНОВЫЕ МИШКИ АПЕЛЬСИНОВЫЕ С МАГНИЕМ

Желатиновые мишки апельсиновые с магнием богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 29,1 %, магнием - 114,1 %, медью - 21,6 %

Чем полезен Желатиновые мишки апельсиновые с магнием

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Желатиновые мишки апельсиновые с магнием, калорийность 74,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желатиновые мишки апельсиновые с магнием, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

Новые рецепты

Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла

Заливной пирог с курицей

Тыквенный кекс Магкейк

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе