Калорийность Солянка мама. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Солянка мама".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 11.7% | 402 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 8.8% | 533 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 2% | 2330 г |
Энергетическая ценность Солянка мама составляет 213 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 213 кКал | -% | |
| Белки | 18.9 г | -% | |
| Жиры | 10.5 г | -% | |
| Углеводы | 9.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Конфеты Стильные штучки Мусс капучино 12гр.
- Брокколи с чесноком и лимоном.
- Кролик тушёный в сметане
- Салат Овощной микс
- Грибной суп
- Брокколи под сыром
- Морковь по -корейски с кальмаром
- ПП муравейник
- Сыр мягкий 40%Chef Works
- 4-Х Зерновая Каша [Myllyn Paras] готовая
- Филе сельди
- Печеночные оладья
- Смузи с молоком и кефиром
- Мутаббал с баклажанами
- WOK
- Овсяные хлопья Lifalif
- Мюсли злаки и клюква
- Салат 26.02
- пирог на кефире с вареньем
- Борщ с капустой 26.02
- Портмоне капучино
- Ёжики из постного мяса
- Вафли ПП
- Мазик
- Лоби
- Салат с грецкими орехами
- Простой сырный соус
- Гречка с капустой
- Блины
- Индейка с овощами
- Салат с грецкими орехами 2
- Шарлотка в мультиварке
- Самокат Какао-напиток Перу
- Торт Прага
- Сирники
- Блины на молоке
- Салат из капусты «Острый янтарь» Leor
- Эпика с карамелью йогурт
- Эпика с карамелью семечки
- Eou фасоль печеная с перцем бондюэль
- Eou фасоль в прямом Карри бондюэль
- Салат огурцы,помидоры,редис МОЁ
- Крыло кус вкус
- Уха из форели
- Суп с куриными фрикадельками Ф - 450, С - 510
- Салат 2
- Винегрет КВО
- Картофель запечённый в сметанном соусе
- Пирог “Весенний“
- Картофель запеченный с овощами
- Батончик шоколадный
- Перловка
- Овсяное печенье
- Кето творожная запеканка
- Крем маскарпоне 100/60
- Салат капуста огурцы
- Блины гречневые
- Фарш куриный
- Мука миндальная
- Eou плов с грибами ярмаркп
- Кекс со смородиной 14.02
- Пирожки с картошкой
- Котлеты из трески
- Крем Комби
- Суп грибной
- Чоко пай
- Протеин
- Оладьи на изоляте
- Тортик Комби
- Голубцы
- Блинчики из муки зеленой гречки
- Сыр Рикотта. Лёгкий.
- Сэндвич-ролл с курицей, кабачком и соусом песто
- Шелковые блинчики
- Филе курицы с грибами в сливкпх
- Варенье Вишня Ратибор
- Макароны с фаршем(кур.грудь) (копия)
- Картофель тушёный со свининой
- Доширак
- Каша из овсяных хлопьев с творогом
- Томатная паста
- Суп с фрикадельками
- Колбаса ореховый сервелат
- Тушёнка говяжья флотская
- РУЛЕТ КУРИНЫЙ "" КУРИНЫЙ ДОМ""
- Хостеры
- Тортилья в яйце (Никитин рецепт)
- Овощи
- Premium back forest turkey breast
- Суфле творожное
- сырок в шоколаде
- РУЛЕТ ИЗ ГУСЯ «КУРИНЫ Й ДОМ»
- Black Angus BF
- Суп Расам
- Творог
- Вафли с творогом
- котлеты по-киевски
- Батончик протеиновый карамель арахис
- KETO Friendly Wheat
- Медовик пп
Метки: Солянка мама калорийность 213 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Солянка мама, калории, нутриенты, полезные свойства Солянка мама
Калькуляторы
