Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с зелёным луком и фетой |
200
|
266.2 | 18.8 | 19.2 | 4.4 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Огурец грунтовый |
115
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Помидоры черри, томаты |
153
|
41.3 | 1.3 | 1 | 5.2 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 784 | 391 | 27 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1820 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свежей капустой |
300
|
150 | 10.2 | 5.4 | 14.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Говядина, стейк из подлопаточной мякоти (стейк Денвер), только мясо, приготовленный на гриле |
80
|
176 | 21.2 | 10.1 | 0.1 |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
47
|
11.3 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 952 | 384 | 33 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
158
|
60 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Итого | 158 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Итого | 465 | 378 | 13 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 320 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4499 | 1219 | 75 | 52 | 103 |