Калорийность Конфета трюфель 85% (Perugina). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета трюфель 85% (Perugina)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50.8 ккал	1684 ккал	3%	5.9%	3315 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	1.6%	12667 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	11.6%	1697 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	3.7%	5341 г
Углеводы (общие)	7 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	7.9%	2500 г
Вода	0.2 г	2273 г			1136500 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	11.83 мг	1000 мг	1.2%	2.4%	8453 г
Натрий, Na	6.94 мг	1300 мг	0.5%	1%	18732 г
Сера, S	4.88 мг	1000 мг	0.5%	1%	20492 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.125 мг	18 мг	0.7%	1.4%	14400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	~
Мои
Мой нутриент 3	3.386	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.53 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.132 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.019 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Конфета трюфель 85% (Perugina) составляет 50,796 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	50.8 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	3.3 г	-%
	Углеводы	4.1 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	0.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфета трюфель 85% (Perugina) калорийность 50,796 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфета трюфель 85% (Perugina), калории, нутриенты, полезные свойства Конфета трюфель 85% (Perugina)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе