Дневник питания за 18.07.2026

я бы просрочку не ела без термообработки, смешала бы с белком яичным и сделала омлет.

Неля, я вот не боюсь, много раз проверила) Может быть невкусно, но прям опасно не оказалось ни разу. Там на недельку минимум еще с этим сроком осталось, выбрасывать точно не буду, а нежный не заморозишь... Яйца не люблю, пыталась в пршошлом году их вводить в диету. Ну и пока чисто творожная диета. По крайней мере, до перехода на поддержание.

Спасибо за Ваш опыт

Тут важно ориентироваться на свой желудок и своего производителя. Не хочу, чтобы кто-нибудь сделал как я и отравился.

Я всегда творог обнюхиваю, когда на развес покупаю и он полежит несколько дней. От молочки очень страшные отравления бывают. Белорусский творог, кстати. Мой, родной

Виктория Акилина, у нас в магазине наразвес не продается. А на рынке точно не обезжиренный наразвес) да и не бываю я там. Сейчас говорила про Нежный, который в герметичных упаковках. Как-то спряталась упаковка в недрах холодильника, на 2 недели позже срока годности совершенно нормальным оказался явно с запасом пишут, тем более если хранить правильно.

Виктория Акилина, другой творог, который в упаковках по 200 г., прямоугольными кусочками, при неправильном хранении уже в магазине не очень свежий. Вот он свежий от несвежего отличается по запаху. Тоже недавно доедала, он 1% был. Несвежий был с сырно-соленым привкусом.

Гермиона, ну хорошо, когда все хорошо. Мои заброшенные позабытые твороги уже начинают через пару -тройку дней цвет и запах менять. Да,и точно,не у меня не обезжиренный. Проблемы с выпадением волос. Доктор велел налегать на жиры и остальное из Таблицы Менделеева.

Гермиона, вот-вот. Что-то такое и унюхиваю от хавающегося творожка.

Виктория Акилина, понятно( жаль, что Вам приходится налегать на жиры.

Один из таких по 200г как-то долго не могла съесть, тоже недели на 2 позже получилось. Был как бы пластилиновый.

Виктория Акилина, пить сильнее после него хотелось. Думала, что он пересоленный. И перестала покупать 1%, перешла на обезжиренный.

Гермиона, а мне 9% больше нравится, но ем 5% для снижения калорийности.

Гермиона, я бы не рискнула У меня фобия на маркировки по датам. Только кефир могу дольше использовать. В выпечку, оладьи и прочее.

Виктория Акилина, фобия чем-то вызвана, что-то случалось с Вами из-за этого? Или просто устоявшаяся привычка?

Виктория Акилина, я как практически исключила жиры в 20 лет, так на постоянной основе ни разу к ним и не вернулась. Диеты с сырыми овощами + молочка или + хлеб были, а белки + жиры (тоже молочка и яйца, мясо не ем) мне не понравилось. Пробовала в прошлом году. Видимо, очень устоявшаяся привычка. А от творога больше 1% немного подташнивало.

Мама моя всегда 5% покупает, тоже считает его умеренным по калорийности.

Гермиона, наверное очередная причина для тревожности

Гермиона, ну хорошо, если без жиров чувствуете себя комфортно!
Я алкоголь пробовала пару лет назад. Тоже не понравилось. Отсутствует толерантность. Может у Вас тоже так с некоторыми продуктами? Организм отвык?
И сахар стараюсь не есть. Ну и прочую вредятину. Но пытаюсь соблюдать баланс по микро и макро-элементам ради поддержания здоровья. Так бы питалась на свои 1000 ккал и прекрасно себя чувствовала. Как и было 8 месяцев.

Гермиона, тоже с таким сталкивалась, именно в пачках.

Виктория Акилина, может быть. Алкоголь в детстве раз дали попробовать (пиво, взрослые пили за шашлыками), было невкусно. Спасибо родителям, что дома алкоголя никогда не было, они только по очень большим праздникам покупали бутылку вина. Я не пила. Так что для меня теперь его просто не существует, не воспринимаю его как что-то съедобное.

Как начала худеть в 20 лет, питаюсь с большими ограничениями. После похудения тогдашнего очень боялась обратно не набрать, поэтому для меня тоже многих видов еды как бы не существует, особенно приготовленной. Чаще всего 2-3 продукта - весь рацион, чаще всего это было что-то из спектра "яблоки, капуста, морковь, свекла, редька, творог до 1%, шампиньоны, хлеб или отруби", по-разному. То, что мне казалось диетическим, хотя теперь знаю, что яблоко не диетический продукт

Спасибо, что про Ваш опыт с 1000 калорий написали. Мне кажется, что организму становится некомфортно не от их количества, а когда он какие-то свои запасы полностью израсходует. Мне на 300 ккал сейчас комфортно, с утра только голодновато бывает из-за интервала с 4.20 до 9.00 без еды. Видимо, запасы еще есть, не только жировые... как ни странно, пока даже не снижается вес. Хотя думала, что невозможно, чтобы на 300 не снижался.

Гермиона, с алкоголем интересная штука получается... Если человек не видит его вокруг, то и не воспринимает как продукт, который можно употребить в пищу.
Но часто сами родители наливают ребенку, говоря что он уже взрослый и пора бы... Или дети хватают со стола.
Я питание предпочитаю разнообразное.
Для меня насытить организм микроэлементами это уже вопрос принципа Стараюсь выбирать пп варианты, но не всегда получается...

Виктория Акилина, у Вас другая ситуация, Вы семейный человек. Вам естественно кормить себя и дочек разнообразно А я в питании с 20 лет от родителей отделилась, хотя и жили вместе (по факту сейчас уже пару лет одна, т.к. они все время на даче, только на пару дней, иногда на неделю приезжают). Так что я только за кошку, кроме себя, отвечаю.

И готовить мне для себя - это нечто странное, всегда кушаю то, что нужно максимум заварить кипятком или 3 минуты в микроволновке поварить, желательно вообще сырое) Плюсь после сброса веса в 20 лет постонная задача не набрать. А считать ккал легче на неразнообразном питании, вот и привыкла

Плюс установки с детства, которые выросли из неправильного понимания, что такое смирение: установка о том, что заботиться о себе - это плохо. И любовь к себе - плохо. (эти две частично переосмыслила в последний год...) И о том, что высокая самооценка - тоже плохо. (вот эта осталась)

Вы разговаривали в комментариях с Нелей про "возлюби ближнего как самого себя". Как-то батюшка в церкви тоже говорил на эту тему, что и себя тоже нужно возлюбить. Я помню, как сильно была не согласна. Теперь согласна с Вами: себя возлюбить тоже нужно, но эта фраза не про это, а именно про возлюби ближнего - иначе притягивание за уши получается.

Гермиона, А я люблю готовить. Дочка моя любит ту еду, которой я ее кормила 14 лет: макароны, картофель жареный, котлеты, колбасы, сосиски, фастфуд. Сказала что она лучше жиром заплывет, чем перестанет есть полезную еду.
Наше тело это Храм для души. Нам надо содержать его в порядке, убираться там и приносить то, что ему необходимо. Чтобы оно не испортилось, не сломалось, не зачахло.
Если нам будет плохо морально, мы не сможем помочь другому человеку и принести людям радость. Заботиться о себе надо, чтобы быть в ресурсе позаботиться о других.

Виктория Акилина, я тоже очень люблю готовить, но только не для себя) Для кошечки и для родителей.

С Вашей дочкой не соглашусь: лучше я ухудшу здоровье, чем буду толстая. Такая вот у меня установка

По поводу тела - логически все правильно Вы пишете, но душа моя все равно не может с этим согласиться. Мне очень важна свобода, какие-то мои установки. Так что я не принимаю целиком все, что принято в церкви... примерно это я имела в виду, когда писала про традиции. Плюс пусть родители считают меня неправославной, чтобы еще и этим нельзя было на меня давить. Хотя я очень сильно на Бога в жизни опираюсь, прошу Его помощи и поддержки.

Ну и я во многие периоды жила, превозмогая свое тело. Это тоже ценный для меня опыт.

Виктория Акилина, насчет быть в ресурсе, еще вспомнила, что мы же воспитываемся на книгах. И в большинстве книг мы восхищаемся героями - теми, кто превозмогает себя. Кто жертвует собой. И мы естественно хоть в чем-то хотим им подражать, хоть и не можем вырасти до их качеств. В церковных песнопениях тоже очень часто мы воспеваем святых, которые "презрели плоть"...

Но в жизни да, ресурс приходится восстанавливать, иначе легко сломаться. И в этом очень резкое противоречие: как же так, мы стремимся к превозможению себя, а свой ресурс бережем и иначе не можем, значит, мы "плохие"? До сих пор этот вопрос неразрешим для меня. Потому что в работе, например, я вынуждена восстанавлисать свой ресурс через отдых. Искренне пыталась этого не делать, потому что я очень прямая и упрямая - если уж верю во что-то, то до конца, - и убедилась, что это невозможно для меня.

Гермиона, превозмогая тело? Что Вы имеете ввиду?

Виктория Акилина, недосыпание, недоедание, очень много работать или учиться. У меня были такие периоды в жизни.

Еще жизнь с острой болью в спине. При этом ходить на учебу, на службы и работать.

Гермиона, Прп. Антоний Великий говорил о необходимости «обуздывать» тело, если оно становится противником и «противоборцем» душе. Он пояснял: избыток еды и удовольствий разжигает страсти, а воздержание помогает усмирить их и тем самым служит спасению души".

Виктория Акилина, проверяли ферритин? Его недостаток может быть причиной выпадения волос. Читала, что трихологи рекомендуют, чтобы он был на уровне 70-80 (хотя по шкале нормы в анализах 30 уже норма, например). Ещё причиной выпадения волос могут быть недостатки витаминов В12, Витамина Д, нарушения функции щитовидки. Если всё в норме, то причиной может быть хронический стресс. Пришлось мне погрузиться в тему. Терапевт против препаратов железа, ферритин 32. Назначили ещё исследования. Сдам, пойду к трихологу

Гермиона, те же симптомы и образ жизни. Думаю недосып и хроническая усталость сейчас у многих, к сожалению.

Гермиона, мальт-пасту кошечке даёте? Она помогает шерсть выводить, способствует нормальной работе ЖКТ кошки.

Виктория Акилина, сейчас, по сравнению с тем периодом, не сказала бы. То есть все это присутствует, да, и у всех, и сейчас, но не так остро.

Элина, нельзя ей. Панкреатит хронический. Раньше использовала.

Элина, у меня именно сильный стресс стал причиной. Сажали на транквилизаторы и антидепрессанты. Благодарю за помощь!

Виктория Акилина, сочувствую... Понимаю. Держитесь, применяйте техники управления стрессом. Тоже в теме...

Гермиона, очень жаль.

Элина, да, жаль, она любила мальт-пасту, когда было еще можно.

Элина, спасибо большое! Стараюсь. Я вывезу...

Виктория Акилина, конечно, у вас получится! Вы молодец! По вашему дневнику это очевидно. Всё будет хорошо!

Элина, Элина , миллион обнимашек Вам!

Виктория Акилина, спасибо!

У меня кот кашлял от очень сухого воздуха в квартире. Так что возможно дело не в шерсти, ну или не только в ней.

Наталия, да, возможно. Поэтому и беспокоюсь, получается, и дыхательные пути как-то проверить надо будет(

Гермиона, сводите ее к ветеринару, или если есть возможность, можно домой вызвать. Нам в клинике сказали, что можно до астмы довести, если вовремя не выявить причину кашля и не начать лечить.

Гермиона, у них, как и у людей, может быть и аллергия на что угодно...

Наталия, в августе на чек-ап поведу, спрошу. Пока не повторялось кашля, но раньше именно такой кашель был после игрушек в виде заячьих хвостов. Как заметила, перестала такие игрушки давать, конечно же.

Наталия, а как проверяли дыхательные пути у Вас?

Наталия, да, это я знаю( и никогда не поймешь, на что.

Гермиона, спросили симптоматику, общий осмотр и стетоскопом послушали. Собственно и все. У нас тогда в квартирах очень сильно топили, поэтому первое предположение и было, на сухой воздух. Назначили лечение, плюс увлажнение воздуха в квартире. Сказали, если не поможет и дело в другом, надо будет идти на рентген. Но кашель слава Богу прошел.

Наталия, а часто был? У нас вряд ли воздух сейчас сухой, чаще все-таки сырость вместе с жарой.

Гермиона, частый, каждый день и не по разу (раза 2-3 точно в день слышала, когда не на работе была), прямо закашливался, по минуте-две продолжительностью. Тоже тогда испугалась, даже на видео сняла, чтобы врачу показать

Гермиона, да, на сухой воздух сейчас вряд ли, отопления нет... возможно на что-то другое аллергическая реакция

Наталия, ничего себе( Ну буду наблюдать, будет ли повторение. Работаю из дома, так что увижу. Пока один раз был, но мне показалось, что долго. На чекапе, конечно, расскажу. Пока шерсть, конечно, главная подозреваемая - но тоже боюсь, чтобы ничего такого не началось.

Гермиона, если пока разово, возможно да, просто шерсть... в любом случае, конечно лучше рассказать врачам. Здоровья кошечке!

Наталия, спасибо Вам, что рассказали. Вашему котику тоже здоровья! Жду вот ЗП в начале августа и буду записывать ее и на анализы, и на узи общее и сердца, время уже пришло, в прошлом году делали. Надеюсь, хватит денег.

Гермиона, спасибо! У меня их двое, второй с переломом позвоночника, сейчас почти не ходит. Дважды уже делали операцию в другом городе, первая помогла, но через 5 лет случился рецидив. После второй так и не восстановился полностью. Так что не понаслышке знаю, сколько на животных уходит денег, цены там как в людских клиниках... Но и бросить их у меня рука не поднимется, они уже члены семьи, да и мы в ответе, за тех, кого приручили

Наталия, ничего себе! Сил Вам с ними! Конечно же, не бросишь их. Как бы я хотела, чтобы у моих родителей было такое же отношение, как у Вас, а то считают меня слишком мнительной по отношению к кошке. Наверное, лечение продолжается, если не восстановился полностью? А с лотком как, может, или приходится помогать?

Гермиона, операция вторая была в декабре прошлого года, лечимся до сих пор. С того момента он у нас постоянно в подгузнике, в лоток не ходит, месяц назад была острая задержка мочи, дошло до бактериальной инфекции мочевого пузыря. Лечение прошли, но теперь пожизненно на таблетках для постоянного оттока мочи. В общем, там все сложно и серьезно, полностью скорее всего уже не восстановится, слишком долго спинной мозг находился под давлением, да и нервная система сильно пострадала. А так он вполне бодрый кот с отменным аппетитом) Передвигается в основном на передних лапах, но иногда встает и ходит на всех четырех. Подгузники у нас теперь скорее всего тоже пожизненно, главное следить, чтобы он регулярно делал туда все свои дела)

Наталия, Вы героическая хозяйка, восхищаюсь Вами! Спасибо, что поделились. Еще раз пожелаю сил Вам и бодрости и аппетита обоим котикам!

Гермиона, спасибо большое! Вы тоже очень хорошая хозяйка для своей пушистой) Не каждый водит животное на полное обследование каждый год!

Наталия, спасибо!

Наталия, здравствуйте! Вы невероятно заботливая хозяйка, и то, сколько сил, терпения и любви вы вкладываете в котика — вызывает огромное уважение. Я не могла не заметить в вашем тексте потрясающую деталь. Вы пишете, что котик иногда встает и ходит на всех четырех лапах. Это самый главный, фундаментальный маркер: его спинной мозг цел и проводит сигналы! Если бы нервная ткань полностью погибла, лапки висели бы плетями. Сейчас он передвигается на передних просто по привычке (ему так быстрее и легче), а задним мышцам банально не хватает тонуса и мышечной массы. По сути, котику сейчас нужна не новая операция, а самая настоящая физкультура (ЛФК) и реабилитация, чтобы вернуть мышцам память. Точно так же, как люди после травм восстанавливают форму в спортзале, котикам очень помогают домашний массаж, пассивные упражнения лапками («велосипед») и поддержка. Вторая операция была в декабре, а ветеринарные неврологи отмечают, что нервная система у животных активно восстанавливается до 1.5–2 лет. Время и колоссальный потенциал у него еще есть! И один важный момент по поводу таблеток для оттока мочи (миорелаксантов). Они отлично помогают расслабить сфинктер. Но коварство ситуации в том, что даже на таблетках моча в подгузник уходит по принципу "переполненного стакана" — только то, что уже физически не вмещается. Внутри мочевого пузыря всегда остается застоявшаяся порция, которая и провоцирует бактериальные инфекции. Чтобы защитить почки котика от рецидивов, специалисты рекомендуют совмещать таблетки с мануальным (ручным) отжимом пузыря 3–4 раза в день. Этому совсем несложно научиться по видеоинструкциям волонтеров или попросить показать врача. Это полностью опустошает орган, убирает застой, и тогда котик сможет вообще ходить дома без подгузников (что спасет его почки и кожу от опрелостей), а мебель останется чистой. Вы уже совершили настоящий подвиг, вытащив его. Но у вашего парня есть все шансы пересесть с "передних лап" на все четыре благодаря правильным тренировкам. Сил вам, терпения и здоровья хвостику!

Саша, здравствуйте! Спасибо большое! 🌺 Про ЛФК и отжим пузыря знаю, нам говорили про это, что после первой, что после второй операции. С массажем лапок особых проблем нет, иногда ворчит и рычит, но делать хоть немного, но дает) А вот с отжимом уже сложнее. Мне показывали, и в клинике, где оперировали, и в нашей, не получается у меня, хоть что делай 😔 Не могу я его нащупать... Поэтому ездили периодически на катетер. В принципе, по большей части "в туалет" он ходит осознанно, но бывают моменты, когда как-будто что-то у него там отключается, вот и прописали нам калимин для постоянного оттока. Буквально в субботу ездили сдавать анализы, так нам сказали, что отжимать нечего, мочевой пустой 🤷‍♀️ Я понимаю, что постоянно в подгузнике ему тоже тяжело, если я дома и он под присмотром, стараюсь как можно дольше держать без него. А так я при каждой смене подгузника влажными салфетками все ему там вытираю, потому что сам не вылизывается и раз в 3-4 дня полноценно мою.
По поводу восстановления, нам нейрохирург сказал, что на это уходит в среднем 4 месяца, но у кого-то быстрее, у кого-то дольше. Но может полностью вообще не восстановиться. Т.к. при нарастании костной мозоли, на месте первой операции, спинной мозг слишком долго находился под давлением и на МРТ показало сильную компрессию. При этом чувствительность задних лап у него есть, да и не пропадала полностью. Плюс списывают на возраст, если при первой операции ему было 1.5 года и восстановился он через 2 месяца, то сейчас ему 8-й год, говорят что организм уже так быстро и хорошо справится не может. Но я всё-таки надеюсь на лучшее 🤞

Наталия, какой же он у вас невероятный красавец! Настоящий рыжий лев, ему очень повезло с такой чуткой и заботливой мамой! Чувствительность в лапках и то, что он ходит в туалет осознанно — это просто победа, шансы у него прекрасные. Если позволите, поделюсь парой секретов от опытных волонтеров, которые выхаживают именно крупных котиков-спинальников (мейн-кунов): Про возраст и 4 месяца: Нейрохирурги часто мыслят категориями «починки скелета». Но нервная ткань восстанавливается гораздо дольше. Для 8-летнего кота (а это ещё вполне цветущий возраст) реальный срок восстановления проводимости — до полутора-двух лет. Списывать его со счетов через 7 месяцев точно рано, прогресс ещё обязательно будет! Лайфхак по отжиму мейн-куна: Вы не можете нащупать пузырь просто потому, что это огромный, мускулистый кот. У кунов мочевой пузырь буквально прячется в мышцах. Врачам в клинике легко — у них пальцы «пристреляны». Как научиться дома: попробуйте нащупать его, когда кот стоит на четырёх лапах (можно поддерживать под живот). Искать нужно ближе к паху, глубоко под позвоночником, продвигая пальцы снизу вверх, как бы собирая ладонь в горсть. Он на ощупь как плотный водяной шарик. Если котик начинает ворчать — скорее всего, вы попали правильно. Сфинктер у него расслаблен благодаря калимину, поэтому сильного давления не нужно, достаточно мягкого, плавного сжатия по направлению к хвосту. Про гигиену: Вы огромная молодец, что моете его и протираете. Чтобы защитить кожу от раздражения мочой в те периоды, когда он в подгузнике, очень помогает обычный детский крем под подгузник (с цинком) или крем «судокрем». Он создает защитный барьер, и моча не разъедает кожу. Вы колоссальные молодцы, котику очень повезло! Продолжайте массажи и ЛФК, у вашего льва огромный потенциал!

Саша, то что он большой , это да, плюс еще и жирок на животике имеется) Буду еще пробовать конечно. Про крем уже думала, тем более что шерсть мы там практически всю убрали, из-за подгузников все было в колтунах, да и мыть так гораздо легче. Спасибо огромное еще раз! 🌹

Наталия, у вас обязательно всё получится! 🐾 Стрижка — это отличный ход, теперь нащупать пузырь будет гораздо легче. Самое главное — делайте это очень плавно, без резких нажатий. Если вдруг понадобятся проверенные видеоинструкции от волонтеров по отжиму крупных котиков или простые упражнения для ЛФК — пишите в любое время, с радостью поделюсь. Сил вам и вашему чудесному льву! 🦁❤️