Виктория Акилина

16.07.2026 22:45

Дневник питания за 15.07.2026

❄️Сон 4 ч 53 мин
❄️ Восстановление из приложения фитнес часов 27 из 100
❄️ Шаги
❄️ Экранное время (время проведенное с активным экраном телефона)
🏕Еда
☯️ Настроение
Сегодня у моей доченьки День Рождения. 16 лет.
Меня переполняют воспоминания о том, как она появилась на свет, как росла ...
Как и каждый год, она находится у бабушки в области, а я работаю в Твери.
Знаю что ей там будет весело и не одиноко. Ей нравится отмечать день рождения у бабушки:
шашлыки на природе, кафе с подругами, теплая атмосфера.

❤️Энергия дня
❤️ Психология
❤️ Успехи
❤️ Мотивация
❤️Привычки
🌱 Цитата дня
🧸🫂 Благодарности

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Fit Kit Протеиновое печенье Ромовая баба	1	193.5	18	4.3	16
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	540	341	26	11	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Творог 5% жирности	130	188.5	27.3	6.5	3.9
Савушкин чизкейк	120	133.8	8.4	4.2	15.6
Итого	550	481	44	18	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли из кабачка и курицы	225	188.8	17.6	3.8	21.2
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Скир натуральный	150	108	16.5	2.3	5.6
Итого	575	402	39	11	34
Итого за день	1665	1225	110	40	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 16.07.2026 23:09

От всей души поздравляю 💝
Прекрасный возраст – весь мир у ног 😊
Желаю лёгкого полёта по жизни и попутного ветра 😘

Пятая жизнь / 5th_life 16.07.2026 23:17

С именинницей вас, Виктория! 🌷🙂
Ваша доченька родилась 15 или 16? И то и другое - середина лета))

Виктория Акилина 17.07.2026 00:32

Елена, благодарю С улыбкой

Виктория Акилина 17.07.2026 00:33

Пятая жизнь / 5th_life, 15 июля. Врачи так и сказали "Отличная дата. Середина лета. Завтра рожаем!" С улыбкой

Спасибо !!!))

Неля 17.07.2026 04:45

поздравляю, очень хороший день для рождения! Счастья вам обеим!

Ирина Макс 17.07.2026 06:03

С Днём Рождения дочки! Это и Ваш праздник! Дарю цветочек

Anita 17.07.2026 06:37

Поздравляю и вас и дочку!
Мне понравился формат вашего дневника возму себе на заметку. Очень удобно спасибо вам большое за идею.

Anita 17.07.2026 06:39

Anita, что вы имеете ввиду под
❤️Энергия дня

Это все цитаты?
❤️ Психология
❤️ Мотивация
❤️Привычки

Заранее благодарю за пояснение.

Виктория Акилина 17.07.2026 07:39

Неля, спасибо большое!)

Виктория Акилина 17.07.2026 07:40

Ирина Макс, спасибо , Ирина! От души С улыбкой

Виктория Акилина 17.07.2026 07:40

Anita, спасибо! С улыбкой

Пользуйтесь на здоровье!

Виктория Акилина 17.07.2026 07:41

Anita, не смогла отредактировать дневник. Технические проблемы.

Галина 17.07.2026 07:43

Поздравляю дочку с днём рождения! Исполнения всех стремлений и желаний. Прекрасный возраст!

Виктория Акилина 17.07.2026 07:53

Галина, спасибо Вам большое! С улыбкой

Гермиона 17.07.2026 08:34

Поздравляю Вас с днем рождения дочери!

Обрадовалась, что у Вас получилось опубликовать дневник, ждала. Жаль, что технические проблемы не решились полностью и отредактировать не получилось.

Наталия 17.07.2026 08:40

Вика привет. Доченьку с прошедшим). Выбрать вам вместе правильный путь в жизни. А сейчас пусть наслаждается возрастом))) Она как и я рак получается)

Genia 17.07.2026 09:23

Поздравляю Вас с именинницей! Пусть все, что она планирует обязательно исполнится❤️❤️

Валентина 17.07.2026 12:01

С днем рождения дочери! 🌹💥. Здорово, когда взрослая дочь и молодая мама- желаю вам с дочерью здоровья и взаимопонимания. Пусть всё задуманное сбудется!

Катя Файн 17.07.2026 12:09

С днем рождения дочери! Прекрасной ей жизни ❤️

Алексей 17.07.2026 13:53

Виктория, с днём рождения доченьки 💐 🥳😄🌹🎉👍, пусть у неё будет всё, как она хочет, а вам сил, энергии и терпения 🙏🌹😄.

Виктория Акилина 17.07.2026 23:13

Наталия, спасибо! С улыбкой

А у тебя когда?

Виктория Акилина 17.07.2026 23:13

Гермиона, Спасиьо большое! Надеюсь что вскоре все восстановится в полной мере!))

Виктория Акилина 17.07.2026 23:14

Genia, спасибо, Женя! Подмигиваю

Виктория Акилина 17.07.2026 23:14

Валентина, спасибо Вам, Валентина за теплые слова! С улыбкой

Виктория Акилина 17.07.2026 23:14

Катя Файн, спасибо большое! С улыбкой

Виктория Акилина 17.07.2026 23:15

Алексей, спасибо большое! С улыбкой

Наталия 17.07.2026 23:17

Виктория Акилина, у меня уже давно прошло))) 28 июня было

Виктория Акилина 17.07.2026 23:34

Наталия, с прошедшим! С улыбкой

Гермиона 19.07.2026 07:04

Ох, раздражение... Понимаю, о чем Вы говорите насчет раздражения при изменении планов по чужой вине, сама частенько такое чувствую. Особенно на работе, когда включается страх оказаться виноватой. Рада за Вас, что его становится меньше.

У меня еще пунктик в последнее время - раздражаюсь на тихие звуки. У меня острый слух, так что именно тихие звуки раздражают, особенно звук кошачьего вылизывания в тишине. И тут еще какая-то вина подключается в том, что я что-то недоделываю как хозяйка по отношению к ней, возможно, как-то можно было разобраться в причинах вылизывания, будь у меня больше денег.

Но также замечаю, что раздражение чаще проявляется, когда я сама в напряжении - или в процессе работы над задачей, с которой я пока не уверена, что справлюсь, или в процессе вышивки, когда устала, но стремлюсь доделать. Особенно к вечеру. А если я отдыхаю, не раздражаюсь на то же самое. Но в этом вся я - давать себе отдыха по минимуму, в том числе и в хобби. Бывшая школьная олимпиадница) В работе как раз даю себе отдых, чтобы не выгореть, потому что понимаю, что нужно продолжать тянуть две работы, пока это возможно (до завершения проекта на одной из них).

Виктория Акилина 19.07.2026 07:45

Гермиона, я раньше просыпалась от того, что кошка по комнате идет. Очень расшатана нервная система была, всвязи с нехваткой сна и большой нагрузкой. Очень терапия помогла решить вопрос. Теперь чуть что- сразу не постесняюсь к психиатру/ психотерапевту. Меня друзья уже, с моей целеустремленностью, сказали уложат в психоневрологический диспансер, если буду весить меньше 57 кг. У меня нижняя граница здорового веса 56 кг. Даже расписку возьмут заранее с согласием. А я даже дам С улыбкой

Хорошо, когда о нас есть кому позаботиться С улыбкой

Гермиона 19.07.2026 07:58

Виктория Акилина, ничего себе, какое к друзьям доверие! У меня нет такого доверия ни к кому. Даже со стороны родителей такое просто немыслимо по отношению ко мне. Наверное, по этой же причине и обратиться к психологу для меня немыслимо.

По поводу кошки, я все сомневаюсь, достаточно ли я о ней забочусь. Делаю все, что в моих силах, но есть люди, которые делают больше. Наверное, правильно было бы потаскать ее по врачам с тем, чтобы разобраться, что беспокоит желудок и кишечник. Почему вылизывается. И нет ли бронхита. Но я не собираюсь пока. Вот ежегодный чек-ап здоровья надеюсь ей сделать в августе-сентябре, спрошу и про кашель тоже - но вообще-то, очень надеюсь, что он не повториться. Очень тяжело будет, если придется еще какую-то хронь ей лечить.

Виктория Акилина 19.07.2026 08:18

Гермиона, а она больше вылизывается чем другие кошки? Сейчас лето, возможно линяет и убирает так лишнюю шерсть? Вычесываете часто?

Гермиона 19.07.2026 08:25

Виктория Акилина, каждое утро вычесываю, минут 40, до часа где-то. Псиллиум добавляю в еду. Мальт-пасту ей нельзя из-за хронического панкреатита.

С другими сравнить не могу, она одна у меня. Считается, что норма час в день суммарно, не считала, но мне кажется, что дольше получилось бы. Начинает вылизываться, когда голодная. Бывает рвота шерстью, и была голодная рвота. Хорошо, что не часто, но это не норма((( ЖКТ медленный у нее. Клетчатку добавляю, поэтому стул регулярный. Возможно, там какой-то колтун лежит и при голоде беспокоит. Но на узи его не увидишь, к сожалению, если даже и есть.

Виктория Акилина 19.07.2026 08:32

Гермиона, а взрослая кошечка? Может быть это возрастное?

Гермиона 19.07.2026 08:36

Виктория Акилина, 4 года. Вряд ди возрастное. В год панкреатит перенесла. Сейчас он хронический, те просто важно приступ не спровоцировать. Считается, что причина стресс.

Даже если возрастное, спрошу на чек-апе, вдруг что-нибудь предложат. Бронхита боюсь, чтобы не пришлось делать ингаляции. Кошки их боятся, это шумно.

Виктория Акилина 19.07.2026 08:38

Гермиона, у меня дочка будущий ветеринар. Я надеюсь. Всё знает про животных. Кошка 2 дня в туалет по большому не ходила, она меня тиранила С улыбкой

что нужно срочно к врачу
Как то на катке нашла утку с перерезанным крылом. Пришлось везти в ветеринарку. Еле нашла орнитолога. Утку было не спасти, усыпили.

Гермиона 19.07.2026 08:45

Виктория Акилина, и как, решилась проблема с кошечкой, помогли?

Гермиона 19.07.2026 08:51

Виктория Акилина, я вот очень страдаю от непонимания, когда срочно надо, а когда может, и не надо ее к врачу((( у родителей отношение к кошкам советское, ничего не знают. Даже важность прививок и анализов не понимают. А так хотелось бы на кого-то в этом ориентироваться.

Виктория Акилина 19.07.2026 08:55

Гермиона, сама собой решилась. Она продолжила в туалет ходить. Как ни-в-чем не бывало.

Виктория Акилина 19.07.2026 08:57

Гермиона, я обычно гуглю в интернете что и как. Анализирую собранные данные и принимаю решение как поступать.
А дочка моя даже рыбку свою вылечила. У нее чешуйки стали отходить, вялость. Так пошла в зооаптеку, что-то купила и всё прошло.

Гермиона 19.07.2026 09:01

Виктория Акилина, как хорошо, что разрешилось! Я бы тоже испереживалась на месте Вашей дочки. Преклоняюсь перед ветеринарами: сколько терпения надо, чтобы понимать кошек и лечить их, и не злиться, когда они ужасно себя ведут от боли, и сопротивляются лечению.

Виктория Акилина 19.07.2026 09:04

Гермиона, у нее терпение только к животным есть. К людям совсем нету. Все говорят, что хороший ветеринар получится. Будем надеяться С улыбкой

Гермиона 19.07.2026 09:09

Виктория Акилина, Будем надеяться С улыбкой

Очень нужны сейчас хорошие ветеринары! К животным гораздо труднее терпение проявлять, ведь они ответить нам не могут, в отличие от людей. Чего стоит только вычесывание и чистка зубов ей ежедневно.

Виктория Акилина 19.07.2026 09:16

Гермиона, а мы зубы не систим вообще. Даже странно почему... Но изо рта не пахнет у нее. Возможно и проблемы тогда нет С улыбкой

Гермиона 19.07.2026 09:23

Виктория Акилина, главное, чтобы зубного камня не образовывалось. Но если не приучили, то это трудно( я с котячества приучала, и то небольшой камушек на задних зубках образовывается. Вычесываться она не любит, а зубы в общем-то, нормально воспринимает.

Andrey Urusov (andru) 19.07.2026 09:24

Виктория Акилина, Здравствуйте. Скажите, как можно так точно указывать граммы продуктов в рационе за день? У меня нет опыта в этом и я подумал, что нужно взвешивать всё постоянно) Или можно пользоваться примерными числами?

Виктория Акилина 19.07.2026 11:14

Andrey Urusov (andru), я взвешиваю обычно. Иногда пишу примерное количество. Если вы только начинаете,и лучше некоторое время всё взвешивать. Добрый день, Андрей! С улыбкой

Виктория Акилина 19.07.2026 11:16

Гермиона, никогда не задумывалась о система зубов у кошек. Знаю что собакам чистят. Вы очень заботливая хозяйка пушистика!

Гермиона 19.07.2026 11:51

Виктория Акилина, не было столько информации раньше про кошек. Теперь и ветеринарные стоматологи есть, и чистят зубы в течение жизни, и даже зубы удаляют, если проблемы с зубами влияют на аппетит, почки и остальной организм. Я узнала, когда собиралась заводить кошку и все про них читала) помню, плакала, когда не получалось этого котенка приучить чистить зубы) все же получилось. Спасибо, что считаете меня заботливой!

Виктория Акилина 19.07.2026 12:16

Гермиона, конечно Вы хорошая хозяйка. У меня много котиков в детстве было. Никогда про зубы не задумывалась.