Шоколадно-творожные вафли

Калорийность - 255.1 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 28.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	200 г
Сметана 15% жирности (Запекание)	150 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Какао-порошок	50 г
Мука Универсальная без Глютена	150 г
Сода пищевая [Сырье и приправы]	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 ч

Время дополнительного приготовления: 10 ч

Описание

Я считаю, что вафли это самый лучший вариант завтрака. Для тех, кто любит бутербродный завтрак))) И тем кто любит сладкое, но хочет сделать его полезным.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все хорошо перемешать, добавить подсластитель, у меня 3 капельки жидкой стевии и выпекать вафли. Какао можно больше, это у меня были остатки, но тогда муки меньше. Вафельницу лучше не открывать пока пекутся вафли. Выпекать минуты 4, но это для моей вафельницы так.

Вафли получились хрустящие снаружи и мягкие внутри. Самое в них главное, что это вроде бы и десерт, а содержит почти 16 г белка на 100 г.

КБЖУ на 100 г - 255,1/15,6/8,5/28,4

Для топпинга пробила блендером чернику со стевией и посыпала миндальными лепестками.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	255.1 кКал	15.15%
	Белки	15.6 г	20.53%
	Жиры	8.5 г	15.18%
	Углеводы	28.4 г	12.97%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%