Рецепт 734. Напиток яблочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 734. Напиток яблочный

Яблоко 125 г
Стевия [NovaSweet] 0.45 г
Вода 1040 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 75 г
Способ приготовления

По рецепту 120 г сахара на 1000 г готового блюда

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "734. Напиток яблочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.7 ккал 1684 ккал 2.1% 5.9% 4717 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 11.2% 2517 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.8% 10000 г
Вода 90.8 г 2273 г 4% 11.2% 2503 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.3% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин В4, холин 0.43 мг 500 мг 0.1% 0.3% 116279 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.6% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.4% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.25 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 160000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.25 мг 90 мг 1.4% 3.9% 7200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.038 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 131579 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.05 мг 20 мг 0.3% 0.8% 40000 г
Ниацин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.75 мг 2500 мг 1.4% 3.9% 7194 г
Кальций, Ca 6.68 мг 1000 мг 0.7% 2% 14970 г
Кремний, Si 0.25 мг 30 мг 0.8% 2.2% 12000 г
Магний, Mg 2.17 мг 400 мг 0.5% 1.4% 18433 г
Натрий, Na 4.19 мг 1300 мг 0.3% 0.8% 31026 г
Сера, S 1.66 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 60241 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 0.6% 57143 г
Хлор, Cl 1.71 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 134503 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.8 мкг ~
Бор, B 30.6 мкг ~
Ванадий, V 0.5 мкг ~
Железо, Fe 0.276 мг 18 мг 1.5% 4.2% 6522 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.6% 60000 г
Кобальт, Co 0.125 мкг 10 мкг 1.3% 3.6% 8000 г
Литий, Li 0.1 мкг ~
Марганец, Mn 0.0075 мг 2 мг 0.4% 1.1% 26667 г
Медь, Cu 14.37 мкг 1000 мкг 1.4% 3.9% 6959 г
Молибден, Mo 2.414 мкг 70 мкг 3.4% 9.5% 2900 г
Никель, Ni 2.125 мкг ~
Рубидий, Rb 7.9 мкг ~
Селен, Se 0.038 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 144737 г
Стронций, Sr 0.43 мкг ~
Фтор, F 105 мкг 4000 мкг 2.6% 7.3% 3810 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 2.8% 10000 г
Цинк, Zn 0.0188 мг 12 мг 0.2% 0.6% 63830 г
Цирконий, Zr 0.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.011 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.026 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность 734. Напиток яблочный составляет 35,7 кКал.

  • Порция = 303 гр (108.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 8.7 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 90.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить 734. Напиток яблочный, калорийность 35,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 734. Напиток яблочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы